نظم مركز جدحفص الثقافي - بالتعاون مع مستشفى الأمل وديلي للعلاقات العامة - فعالية صحية تحت عنوان «صحتك بيدك»، وذلك تزامناً مع اليوم العالمي للصحة في أبريل/ نيسان الماضي، واشتملت الفعالية على فحوصات طبية واستشارات صحية وبرامج ترفيهية للأطفال، كما تضمنت الفعالية محاضرات حول التغذية الصحية والحميات الغذائية وممارسة الرياضة اليومية.
وقدم صاحب حساب «دايتيون» الصحي، عادل رجب، محاضرة بعنوان «الأغذية الصحية والبدائل الغذائية»، حيث بين أهمية اختيار الأطعمة المعتمدة والعضوية والخالية من المواد الحافظة والزيوت المشبعة، كما نوه بأهمية التثقيف الغذائي ومعرفة المكونات الغذائية الصحية وغير الصحية لكي يتمكن المستهلك من اختيار الأطعمة ذات الفائدة الغذائية الأمثل، وقد شارك الجمهور في تجاربهم الشخصية في اتباع أنظمة غذائية معينة وخسارتهم لأوزانهم الزائدة.
كما عرض حميد الخياط تجربته الشخصية في فقدان أكثر من 45 كيلوغراماً والمراحل التي مر بها، مؤكداً ضرورة التدرج في عمل الحمية الغذائية مع مراعاة مراجعة اختصاصي غذائي يحدد الجدول الغذائي المناسب لكل شخص، إضافة إلى أهمية الدعم المعنوي من قبل أفراد الأسرة والأصدقاء.
وأشار إلى أن التغيير في العادات الغذائية وأسلوب الحياة يجب أن يكون مستمراً ولا يقتصر على فترة معينة فقط.
العدد 4646 - الأربعاء 27 مايو 2015م الموافق 09 شعبان 1436هـ
