نظم مركز سترة الاجتماعي أمس الثلثاء محاضرة خاصة بالنساء بعنوان (تمارين كيجل) قدمتها الممرضة نور الصفار.

وتناولت الصفار في المحاضرة تعريفا عاما بعضلات كيجل وموقعها والعوامل المؤثرة فيها، موضحة أهم التمارين.

واختتمت الصفار المحاضرة بطريقة عمل التمارين وأهمية ربطها بالحياة اليومية، مؤكدة على أهمية عمل التمارين بشكل دوري لفوائدها المتعددة.

يذكر أن تمرين كيجل الذي يحمل اسم الطبيب أرنولد كيجل، هو تمرين يتكون من عقد واسترخاء العضلات التي تشكل جزءا من الحوض التي تسميها بعض الناس بالعامية "عضلات كيجل".

كما أن التمارين تساهم وتحد من أمراض سلس البول وهبوط الحوض.