من أكثر العلاجات فائدة في حالات السعال (الكحة) استخدام العنب، عصير العنب والعسل يمكن ان يخفف السعال خلال بضعة أيام. كذلك شراب البصل مع العسل فهو مفيد في إزالة البلغم. لإعداد الشراب اعصر بصلة صغيرة، وليمونة وأضف كأس من الماء المغلي، ثم اضف العسل للتحلية و اترك الشراب لاربع ساعات، ثم استخدمه ثلاث مرات في اليوم.

حالما تشعر بألم في الحلق، إبدأ بالغرغرة بالملح المذاب في الماء الدافئ، استمر بالغرغرة ثلاث مراث في اليوم لمدة أسبوع للحد من الأعراض.

تناول عصير البرتقال المخفف في الماء الدافئ كل ساعتين طوال اليوم. واستحم في الماء الساخن والبخار. أكثر من تناول الفواكه الطازجة مثل التفاح والكمثرى والعنب والبرتقال والأناناس، والخوخ. وشراب الماء والليمون غير المحلى والإكثار من شرب الماء الساخن.

يجب على المريض تجنب اللحوم والسكر والشاي والقهوة والمشروبات الغازية والآيسكريم والمخللات والأطعمة المكررة والمصنعة والمنتجات التي تحتوي السكر والدقيق الأبيض.

الأعشاب والمكملات المقترحة

- كبسولات الكركم ?(turmeric)?: تشير الدراسات إلى أن فعالية الكركم كمضاد للإلتهابات تطابق فعالية بعض العقاقير المضادة للالتهابات.

- تؤخد الكبسولات مرتين في اليوم بعد الأكل.

- عشبة اليانسون: فعالة جداً، يستخدم شاي اليانسون بشكل يومي صباحاً قبل الطعام للحصول على النتيجة المرغوبه.

- كبسولات عشبة الإكناسيا (echinacea): تقلل أعراض البرد والانفلونزا.

وتشير البحوث المختبرية ? إنه يمكن للعشبة أن تحفز نظام المناعة في الجسم، فهي تحتوي على بعض المواد الكيميائية التي يمكن أن تهاجم الخميرة وغيرها من أنواع الفطريات مباشرة.

اذا استمر السعال لفترة طويلة يجب مراجعة الطبيب.

جميع المكملات المذكورة آمنة ومتوفرة للشراء من غير وصفة ولكن ينصح الإستشارة اذا كنت تعاني من أي مرض أو تستخدم أدوية اخرى وينصح بعدم بعدم الإفراط في الإستخدام والإستفسار من الصيدلاني قبل الشراء.

كما أن الإستخدام الخاطئ للأعشاب ذات الخواص والقيمة العلاجية قد يكون له آثار جانبة.