إذا كنت من ممارسي رياضة المشي، فعليك باستخدام تطبيق «عدّاد الخطوات» للهواتف الذكية. حمِّل التطبيق وشغله ثم ضع هاتفك في جيبك، وابدأ بممارسة رياضتك المفضلة.

يقوم برنامج «عداد الخطوات» باحتساب العديد من الإحصاءات أثناء ممارستك الرياضة كقياس المسافة المقطوعة أثناء المشي وكذلك عدد الخطوات، كما يحسب لك كمية السعرات الحرارية المحروقة أثناء التمارين، ويعتمد البرنامج بشكل رئيسي على وزنك ومتوسط المسافة التي تقطعها في الخطوة الواحدة، لذلك تأكد من إدخال هذه المعلومات من صفحة الإعدادات لتحصل على أرقام أدق. يمكنك كذلك تغيير وحدات القياس المستخدمة وطبيعة الرياضة التي تقوم بها (الهرولة/ المشي) لتحصل على الأرقام بالشكل الذي يناسبك.

ملاحظة: بعض الهواتف تقوم بإطفاء حساسات الجهاز عند إغلاق شاشة الجهاز. لذلك يمكنك من صفحة الإعدادات جعل البرنامج يبقي الشاشة في حالة العمل أثناء قيامك بالتمارين ليتمكن البرنامج من احتساب الخطوات.