وجد بحث علمي جديد نُشِر مؤخراً في دورية «جمعية القلب الأميركية» أن نتائج ممارسة رياضتي الركض والمشي متشابهة في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض التي ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب.

وخلصت الدراسة إلى أن «المشي والركض يخفضان من احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول بالإضافة إلى احتمالات الإصابة بداء السكري».

وأشار العلماء إلى أنه «على رغم حاجة ممارسي رياضة الركض لمعدلات عالية من الطاقة أكثر منها عند ممارسة المشي فإن النتائج تبدو متساوية في تقليل مخاطر الأمراض القلبية»، كما أظهر البحث أنه «كلما زادت ساعات ممارسة أي من الرياضتين قلت مخاطر الإصابة».