تتعارف الشعوب على أنّ كل ما تقوم بتناوله الأم خلال حملها ينتقل إلى الجنين؛ هذا ما يجعل الأمهات يحرصن على توفير كل العناصر الغذائية المهمة لأطفالهن قبل الولادة من خلال غذائهن المتوازن.

وقد درجت العادة قديماً أن على الأم زيادة كميات الحصص الغذائية التي تتناولها أثناء فترة الحمل عن الفترة التي قبلها، ولكن يحذر الأطباء المختصون اليوم من زيادة وزن الأم ورفع معدل كميات الطعام الذي تتناوله ويشددون على أن الأم يجب أن تهتم بنوعية ما تتناول لا بكميته.

ولعل آخر ما أضافته الأبحاث في هذا الصدد أن الفواكه لها تأثير السحر على مزاج وطباع الطفل؛ لذلك على الأم تناول الكثير من الفواكه خلال الحمل والرضاعة؛ لتجنب الحصول على طفل نزق صعب الإرضاء. ويشير المختصون كذلك إلى أن الأطفال يستمتعون بالأطعمة التي كانت تكثر أمهاتهم من تناولها أثناء الحمل والرضاعة.