كشفت دراسة طبية حديثة أن الإنسان بحاجة إلى ما يقارب 36 دقيقة للشعور باليقظة والانتباه بعد الاستيقاظ من النوم في الصباح الباكر، وأشارت الدراسة إلى أن حالة من الانزعاج تصيب الكثير من الأشخاص عند سماع صوت المنبه في الصباح.

وأوضحت الدراسة أنهم يلجأون إلى إعادة ضبط المنبه ليعيد التنبيه للاستيقاظ على فترات متقاربة بنحو 14 دقيقة بعد الموعد الذي حدد سابقاً للاستيقاظ من النوم، إلا أن الكثيرين أكدوا بحسب البحث عدم شعورهم باليقظة والانتباه بشكل كامل؛ إلا بعد مرور حوالي نصف ساعة على استيقاظهم.

وأظهرت الدراسة التي أجريت في بريطانيا، أن ثلثي المواطنين، أي ما نسبتهم 66 في المئة يشعرون بعدم وجود الحافز الذي يدفعهم للاستيقاظ مبكراً، في حين يرى ما يقارب 73 في المئة ممن شملتهم الدراسة أن صوت تغريد الطيور صباحاً، يساهم في الاستيقاظ بحالة مزاجية أكثر إيجابية.