قالت الممرضة دانة أحمد محمد إنه من أجل أن يكون موسم الحج أو العمرة سهل وميسر بدون متاعب صحية، يجب أخذ الاحتياطات اللازمة قبل وأثناء أداء مناسك الحج لتجنب الأمراض المعدية وضربات الشمس والصداع والإرهاق.

وأشارت إلى أن من الأمور الضرورية التي ينبغي على الحاج والمعتمر مراعاتها الاهتمام بصحته البدنية قبل البدء بموسم الحج والعمرة، حيث تنتقل الأمراض المعدية نظراً لشدة الزحام، لذا يجب على الحاج وقاية نفسه من الأمراض، وذلك بأخذ التطعيمات الوقائية قبل موسم الحج أو العمرة بأسبوعين على الأقل والالتزام بالإرشادات العامة للسلامة الصحة والنظافة الشخصية التي تجنبك مخاطر الأمراض المعدية في هذه المواسم .

وأفادت بأنه يجب على الحاج مراجعة المركز الصحي التابع للمنطقة التي يسكن فيها، حيث يقوم بأخذ موعد للدكتور، ويستلم من الكتّاب (السجلات الصحية) الكتيب الصحي للحج والعمرة حيث يحتوي على الإرشادات العامة للصحة والسلامة، وكتيب شهادة التطعيم، وسوار المعصم الذي يحمل معلومات مهمة جداٌ عن الحاج تساعد الجهات المختصة على تقديم المساعدة عند الضرورة لذا يجب على الحاج الحرص على ارتداءه طوال فترة الحج، ثم ينبغي على الحاج التوجه إلى الطبيب المعالج لمعاينة الحالة الصحية، وللتأكد من إمكانية أداء مناسك الحج والعمرة . ثم يتوجه الحاج إلى غرفة المعالجة لأخذ التطعيمات اللازمة من ( 8 صباحا حتى 1 بعد الظهر ) للفترة الصباحية، ومن ( 4 – 8 ) للفترة المسائية.

جدول تطعيمات الحجاج:

كما أشارت الممرضة دانه، إلى الإرشادات العامة للسلامة الصحية والنظافة الشخصية، متمثلة في غسل اليدين بالماء والصابون باستمرار وخاصة بعد الحمام وقبل البدء بتناول وجبة الطعام ( حمل المعقم اليدوي باستمرار )، واستخدام المناديل الورقية أثناء العطس أو الزكام وإلقائها في النفايات، وشرب كمية كافية من الماء وغيره من السوائل لتجنب الإصابة بالجفاف، والحفاظ على نظافة الجسم وتجنب مشاركة الآخرين في الأدوات الشخصية خصوصا أمواس الحلاقة، والحرص على أخذ قسط من الراحة قبل وبعد أداء شعائر الحج والعمرة، كما يجب حمل الكتيب الصحي للحاج والمعتمر والذي يحتوي على اسم الحاج، جنسيته، عنوانه، حالته الصحية واسم الحملة التي ينتمي إليها، وتجنب التدخين لأنه يصيب المدخن بأمراض كثيرة وخطيرة، كما أنه يؤذي المحيطين به من غير المدخنين، كما أنها فرصة في هذه الأيام الفضيلة للإقلاع عن التدخين. وإذا كان الحاج يعاني من مرض السكري فأكثر من شرب السوائل والعصائر الخالية من السكر المحلى، كما يجب على الحاج استخدام الأحذية المريحة وتجنب المشي حفاة .