العدد 2913 - الجمعة 27 أغسطس 2010م الموافق 17 رمضان 1431هـ

أكتب أضرار التدخين على ورقة لأقرأها يومياً

المقلع عن التدخين  سعودعبد العزيز :

... ومن أحمد موسى إلى سعود عبدالعزيز ... وهو أيضاً شاب عمره 23 عاماً، بدأ رحلة التدخين منذ عام 2002 ولمدة ثماني سنوات كان خلالها يدخن من علبة إلى اثنتين يومياً ولم يفكر في الإقلاع إلا حينما شعر بصحته تسوء .. .

يقول سعود عبدالعزيز: حاولت الإقلاع أكثر من مرة وفشلت، لكن حينما شعرت بصحتي تسوء وشعرت بضيق أسرتي وأصدقائي من رائحة الدخان قررت أن انجح في الإقلاع والحمد لله نجحت .

هل التوقف عن التدخين صعب؟

- هذا يتوقف على المدخن نفسه فإذا كان ينظر للأمر على إنه ليس مستحيلاً فسينجح بالفعل أما إذا اعتبر الأمر غير ذلك فسيكون صعباً عليه.

    بماذا تنصح المدخنين الذين يرغبون فى الإقلاع ولا يستطيعون التنفيذ؟

- انصحهم بزيارة عيادة التدخين بمركز الحورة الصحي واعتبار الإقلاع امرا ًسهلا ًوالتوكل على الله .

  هل عانيت من مشاكل صحية أثناء التدخين؟

- ضيق في التنفس، الأرق، عدم  الشهية للأكل، نزول اللياقة البدنية.

وهل شعرت بتحسن بعد الإقلاع ؟

- الحمد لله لم أعد أشعر بضيق التنفس مثل السابق، وانتظم نومي واستعدت شهيتي للأكل، وأيضاً قمت بإستعادة لياقتي البدنية.

هل هناك وصف لأدوية للتوقف عن التدخين؟

- نعم، لكنني أنصح بعدم الإعتماد على الأدوية وترك التدخين بالإرادة.

  هل تعاودك الرغبة فى التدخين ؟

- كثيراً وبالذات في الأسبوع الأول، كنت أغير في روتيني اليومي، لأتناسى رغبتي الملحة إلى التدخين، وكنت أكتب مضار التدخين في ورقة وكنت اقرأها كلما أحسست برغبة في التدخين.

العدد 2913 - الجمعة 27 أغسطس 2010م الموافق 17 رمضان 1431هـ





التعليقات
تنويه : التعليقات لا تعبر عن رأي الصحيفة

  • أضف تعليق أنت تعلق كزائر، لتتمكن من التعليق بـ3000 حرف قم بـتسجيل عضوية
    اكتب رمز الأمان
    • snoopdogg | 8:28 ص

      ذكرتوني في سالفة

      ان في ناس وايد قالتلي دخن ترة التدخين زين وآخر نصيحة كانت لي في سنة 2005 ان واحد من الشباب قالي يود هالجقارة دخنهة وبتعطيك طاقة جنسية واهية عكس ذلك وقالي بتذكرني كل يوم وما سمعت كلام احد منهم والحمدلله

    • زائر 4 | 8:11 ص

      ولو

      كنت ادخن لمدة 12 عام و الحمدلله تركت التدخين لان هناك اسباب كثيرة ومنها صرف المبالغ على امور غير مهمة

    • زائر 3 | 6:32 ص

      مهند

      حلوة منك يا صاحبي زائر رقم واحد الصراحة ضحكتني عدل للبحرينين فقط حلوة ههههههههههه

    • فجر الحرية | 4:26 ص

      بارك الله فيك

      احسنت والله خلصك من عدو خطير .. لو استمر
      معك لكانت العواقب صعبة

    • زائر 2 | 2:24 ص

      اتمنا اني اقدر

      حاولت عدة مرات ولكنني فشلت

    • زائر 1 | 1:28 ص

      صاحبي

      أكتب أضرار التدخين على ورقة +اضرار الفقر والفساد لأقرأها يومياً. تنبية للبحرنين فقط.

    • فيلسوف | 9:50 م

      الحمدلله على كل حال

      الحمدلله بانك يا سيد سعود تركت هذه العادة

      ونتمنى منك ايضا نصح المدخنين باضرار وهموم

      التدخين ونتمنى لك حياة سعيدة بدون تدخين و

      الخطوة التي عملت بها بفضل الله وبفضل ارادتك

      باتت بالنجاح وباءذن الله ما ترجع للتدخين مرة اخرى

اقرأ ايضاً