حثت الممثلة الأميركية غوينيث بالترو قراء موقعها الإلكتروني المخصص للعناية بالصحة، على النوم، مؤكدة أن أخذ قسط واف من الراحة هو مفتاح الصحة الجيدة.

وذكرت صحيفة «ديلي ستار» البريطانية أن بالترو، المتزوجة من نجم فرقة «كولدبلاي» البريطانية كريس مارتن، كتبت «أعلم أن الجميع يشعرون بالتعب، وأنا أيضا، لكنني لم أتخيل أنه من الممكن أن تنجم مشاكل صحية عن عدم النوم جيدا».

وأضافت: «قرأت أخيرا كتابا يتحدث عن التأثير السلبي لتراكم نقص النوم، وسألت أحد أطبائي عن رأيه فكانت النصيحة أنه لابد من النوم جيدا».

ونشرت ما قاله الطبيب: «بالإضافة إلى الغذاء السليم وممارسة الرياضة، فإن النوم لوقت كاف هو أهم شيء يمكن القيام به للحفاظ على الصحة».