قال باحثون في جامعة كالغيري الكندية إن ممارسة النساء العجائز لرياضة المشي يوميا تساعدهن على البقاء في حال ذهنية جيدة وتبعد عنهن الخرف.

وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة علم الشيخوخة العضوية والعصبية فإن اللياقة البدنية تساعد الدماغ على العمل بشكل أفضل لأنها تسمح بتدفق كمية كافية من الدم إليه وهي بذلك تزيد قوة الإدراك لدى الناس عامة.

وأضاف هؤلاء أن «الأعمال المكتبية هي عامل خطر قد تؤدي للإصابة بالجلطة الدماغية والخرف»، مشيرين إلى أن «هذه الدراسة تثبت للمرة الأولى أن الذين يتمتعون بلياقة جسدية يتدفق الدم إلى أدمغتهم أكثر من غيرهم وبأن تدفق الدم بقوة إلى الدماغ يحسن القدرة على الإدراك».

وأجرى باحثون مقارنة بين الحال الصحية والذهنية لمجموعتين من النساء في الـ65 بعدما طلبوا من الأولى ممارسة رياضة الـ»إيروبيك» ومن الأخرى عدم القيام بأي نشاط، إذ تبيّن أن الفئة التي مارست الرياضة كان ضغط دمها أفضل وكان مستوى تدفق الدم إلى أدمغة أفرادها أعلى من ذلك الذي للفئة الأخرى التي لم تقم بأي نشاط.

وختم هؤلاء بالقول: «إن أشياء بسيطة مثل المشي يوميا مهمة جدا للبقاء بصحة عقلية وبدنية جيدة عند التقدم في العمر».