يحزنني ان ارى اطفالنا بنات و شباب و من جميع الأعمار و لمدة 12 سنة او اكثر و هم يحملون هذه الحقيبة المدرسية الثقيلة، مملوءة بالكتب و الدفاتر و المقررات، حقيبة لا يستطيع الرجال حملها و لهذا اليوم لم نرى اي تدخل من اي جهة مختصة!
هل تعلم حجم و مدى الضغط الي تضعه هذه الحقيبة على العمود الفقري للطفل و هذه المشاكل بعضها يظهر في فترة الدراسة و بعضها يظهر بعد سنين و آخر الدراسات اكتشفت انه نسبة كبيرة من اسباب آلام الظهر عند الشباب من 25 - 35 سنة سببها الحقائب المدرسية.
و الآلام و المشاكل لا تقتصر على الظهر بل من الممكن تصل للاكتاف و الرقبة و ممكن تسبب تشوهات و انحنائات في العمود الفقري مثل الجنف (السكوليوسيس) و غيرها من التشوهات.
ماهي مواصفات الحقيبة المدرسية الصحيحة؟
- وزن الحقيبة يجب ان لا يتعدى 10 - 15 % من وزن الطالب.
- عرض الحقيبة يجب ان لا يكون اكثر من عرض كتفين الطفل.
- تجنبوا الحقائب الطويلة ﻷن طول الحقيبة لازم ما يتعدى الخصر و الا ستسحب الطفل للخلف و هو بدوره بينحني للامام و هذا يسبب المشاكل.
- حاولوا ان تكون حقيبة طفلكم مبطنة بمادة اسفنجية سواء الاحزمة و حتى داخل الحقيبة و الاحزمة تكون عريضه و فيها حزام يربط عالخصر.
- الكتب الثقيلة مثل الاجتماعيات و الموسوعات توضع اقرب للظهر و الكتب الخفيفة في البداية.
- لا تستخدموا الحقائب ذات الحزام الواحد أو الجلدية.
- يفضل استخدام الحقيبة ذات العجلات “الترولي”، وقد تنعدم فائدتها إذا صف الطالب في الطابق الثاني أو الثالث لانه وزنها أثقل من الحقائب العادية.
- أفضل طريقة لتخفيف الحمل على الطالب وضع الكتب في خزانات المدرسة إن وجدت وأخذ الكتب التي يحتاجها فقط إلى المنزل.
العدد 5167 - السبت 29 أكتوبر 2016م الموافق 28 محرم 1438هـ
