“7Minute Workout” هو التطبيق المناسب للمبتدئين لممارسة الأنشطة الرياضية، والذين يشعرون بالرهبة أمام مجموعة واسعة من التطبيقات الرياضية الاحترافية، حيث يعرض هذا التطبيق للمستخدم خطوات لتمارين روتينية في 7 دقائق يمكن أن تساعد في خفض الوزن وتقوية العضلات.

يركز 7Minute Workout على تقديم مجموعة بسيطة من التمارين التي يمكنك القيام بها بسهولة في المكتب والمنزل. القوة الرئيسية لهذا التطبيق هو قدرته على خلق فرصة لحب ممارسة الرياضة وجعل حياة الشخص حياة أكثر صحية.

البرنامج يحتوي على عدة تمارين، وكل وصل تمرين يحتوي على 12 تمرين لمدة 30 ثانية مع فواصل بمعدل 10 ثواني للراحة، وكل ما تحتاجه فقط كرسي وجدار.