كمال الأجسام رياضة يلجأ لها كثيرٌ من الشباب ممن لديهم هوس ضخامة العضلات، وهي مرتبطةٌ دون شك بنظام غذائي ورياضي معينين، إلا أن الملفت مؤخرا انجذاب عدد كبير من "الجنس الناعم" لرياضة كمال الأجسام، فما رأيك في انتشار هذه الظاهرة بين النساء؟.
الأعمال المنزلية من غسل و كي و طبخ و كنس و تنظيف كافية نوعا ما لتجميل جسم المرأة، نوعا ما خصوصا و ان الاعتماد أكثر شي في زمنا على الآلات من غسالة و جفافة و فرن غاز و سيارة و غيره، هالأمور ما تخلي الاجسام تتعدل
و في المقابل الرجال ما عادوا يعملون الأعمال الا تبني الأجسام، من نجارة و لحام و صيد و بناء و شيل و حط
فويش قاموا يسون؟ بدل ما يشيل اوزان و يحصل فلوس، قام يدفع فلوس حتى يشيل أوزان(الطاقة المبددة)
البنات اولا ما يطّلع ليهم العضل الا بإبر رفعت أوزان او لا ، بس الرياضه فهالزمن اللي صارت فيه البنات ما يسوون شي غير ياكلون جبس و يطالعون keep up with kardasains , فأنا أقول خلهم يلعبون رياضة اذا طلعت ليهم نص اللي عند كاريشيان او جنيفر لوبيز او حتي ميريام فارس بعد موافقين و ممنونين بعد
٨-الخرافة، لاتاخذين بروتين:
هنيه الطامه الكبرى ياجماعه الخير في بنات ماياكلون سمج لحم دياي اغلب عيشتهم على الاجيان والبقوليات فماياخذون كميه بروتين كافيه اللي ممكن تسبب مشاكل بالجلد والشعر والاظافر فالبروتين مكمل غذائي وافضل من انه الجسم يكون فقير بالتغذيه
٦-الخرافة، مع التمرين اكلي كل شي بخاطرج:
كنت اتمنى هالشي حقيقه. التمثيل الغذائي (الايض) تختلف بين الاشخاص واهي اللي تحدد كميه السعرات الحراريه اللي تنحرق وقت التمارين او الراحه،اذا السعرات الحراريه اكثر من المحروقه الجسم راح يخزن السعرات الزايده مهما كانت التمارين،فهالخرافه اخترعوها الناس اللي عمليه الايض عندهم جدا مرتفعه فمهما ياكلون مايزيدون شحم
٥-الخرافة، التمارين تحول الشحم الى عضل:
هالخرافه نفس اللي قبلها مثل لما يقولون تقدر تحول أي معدن حق ذهب.مره ثانيه اقول انسجه العضل تختلف عن انسجه الشحم. تحول الجسم ايي من اكتساب العضلات عن طريق التمارين و خساره دهون الجسم عن طريق التمارين الرياضيه والرجيم المتوازن مع بعض
٤-الخرافة، لما توقفين تمارين المقاومة العضلات تتحول الى شحوم:
هالخرافه مثل لما يقولون الذهب ممكن يتحول حق نحاس،العضل والشحوم شغلتين مختلفين تماما من ناحيه نوعيه الانسجيه،بالواقع انه الناس لما تترك التمارين راح يبدون يخسرون العضلات لانه العضله مو قاعج اييها التحفيز بحيث تحافظ على حجمها وفوق هذا يرجعون حق نظام الاكل الغير صحي من جذي يقولون انه العضل يتبدل بالشحم.
٢-الخرافة، تمارين الحديد يزيد محيط الصدر:
هالمنطقه عند البنات مكونه بالاغلب من انسجه دهنيه فمن المستحيل تزيد هالمنطقه من خلال التمارين او انه تزيد عضلات.
معظم التعليقات بدون معلومات ولك هذه المعلومات الصحيحة:
الخرافات:
١-الخرافة، رفع الاوزان يخليج معضله:
جسم البنات مايقدر ينتج بشكل طبيعي التستاسترون ( الهرمون الرئيسي المسؤول عن زياده الحجم العضلي),فمن المستحيل على البنات انهم يزيدون حجم عضلاتهم بشكل كبير الا عن طريق الابر والتمرين باوزان ثقيله حيل وياكلون وايد.
البنات اللي يرفعون اوزان بدون هالهرمونات جسمهم يصير متناسق و خالي من السيريليت.
ما العيب في ممارسة المرأة للرياضة؟
بل اجدها حالة ملحة في تغير نمط الحياة وعدم وجود مايشغلهن سوى البيت.بل اعتبر الرياضة متنفس لزحام الحياة و تغيير في نمط الحياة و الاندفاع نحو التجدد و عدم الروتين في امور الحياة
انتون بهالطريقه تفهمون الناس لعبة الحديد خطر على الانوثه وهدا شي غلط الحديد مستحيل يشوي تضخمات للعضلات بشكل مبالغ للنساء الا اذا كانوا يأخذون هرمونات ذكوريه وأبر ماعليكم منهم يابنات واصلو ولعبو حديدةحق اجسامكم وصحتكم راح يكون الجسم متناسق ومشدود من الحديد وبلاترهلاات
جسم المرأة بطبيعته جذاب الله خالقه جذي ناعم ليغرى الرجل اذا صار خشن راح يجذب من صح المرأة مطلوب منها تعمل تمارين لشد المترهل وتنسق من جسمها وتخفف من الكرش ولتقويه جسمها وتجميل مظهرها ولكن ليس لبناء العضلات المسامحه اللي تفكر في بناء العضلات تخرج من الجنس الناعم
(حالاوي)
هني البنات يعانون من وزن الزئد خصوصا بعد الزواج
آخر خرافه
آخر خرافه إننا صدقناك وقرأنا قصة نجيب محفوظ مالتك !! يا أخي سؤال تبقي حرمه بعضلاتها لو لا ؟ بس هذي السؤال ، قول اييه لو لا !
الأعمال المنزلية من غسل و كي و طبخ و كنس و تنظيف كافية نوعا ما لتجميل جسم المرأة، نوعا ما خصوصا و ان الاعتماد أكثر شي في زمنا على الآلات من غسالة و جفافة و فرن غاز و سيارة و غيره، هالأمور ما تخلي الاجسام تتعدل
و في المقابل الرجال ما عادوا يعملون الأعمال الا تبني الأجسام، من نجارة و لحام و صيد و بناء و شيل و حط
فويش قاموا يسون؟ بدل ما يشيل اوزان و يحصل فلوس، قام يدفع فلوس حتى يشيل أوزان(الطاقة المبددة)
أنا صراحة تعجبني المرأة الرياضية ذات العضلات البارزة "الخفيفة" وليست المفتولة "الكبيرة"
و شنو واجباته الاساسية ؟!!
نسيت حواء واجباتها الأساسية فصارت لا إلى هؤلاء ولا إلى هؤلاء.. تصور أن تتزوج ملاكمة أو مصارعة..أعوذ بالله هذا انتحار. الله المستعان.
ممارسه المراه للرياضه يزيد من أنوثتها
البنات اولا ما يطّلع ليهم العضل الا بإبر رفعت أوزان او لا ، بس الرياضه فهالزمن اللي صارت فيه البنات ما يسوون شي غير ياكلون جبس و يطالعون keep up with kardasains , فأنا أقول خلهم يلعبون رياضة اذا طلعت ليهم نص اللي عند كاريشيان او جنيفر لوبيز او حتي ميريام فارس بعد موافقين و ممنونين بعد
يا بنات العبوا جيو جيتسو بيتفصل جسمكم ودفاع عن النفس وشوية حديد حق تقوية وتجميل مثل السكوات يكبر ويرفع وينحت ويجمل الارداف
اسمه جنس ناعم .. اذا دخل فيه خشونه طارت النعومة ..
الخشب المرنتي يبقى قوي حتى لو تحول الى انتيك فالناعم اصله ناعم سوى عضلات ولا صار ملاكم .
ههه انه ضد فكرة بناء الاجسام للرجال اساساً مو بعد للنساء ..... آخر شي ممكن اتخيله وحده معضله إإخ إشمئزاز
بالعكس ممارسة الرياضه للمرأه جميله ..
انما تكبير العضلات وتضخيم الجسم بشكل ملفت فهو جانب سلبي جدا لان حلات البنيه بانوثتها وجمال جسمها لنعام الضعيف
اللي ما ياكل بروتين حيواني
يقدر يحصل عليه من البقوليات والتوفو
المعلومات الصحيحة ٨
٨-الخرافة، لاتاخذين بروتين:
هنيه الطامه الكبرى ياجماعه الخير في بنات ماياكلون سمج لحم دياي اغلب عيشتهم على الاجيان والبقوليات فماياخذون كميه بروتين كافيه اللي ممكن تسبب مشاكل بالجلد والشعر والاظافر فالبروتين مكمل غذائي وافضل من انه الجسم يكون فقير بالتغذيه
بارك الله فيك٠٠٠
احسنت٠٠
قليل من يشارك للفائده
المعلومات الصحيحة ٧
٧-الخرافة، بنات محتاجين بس تمارين كارديو واذا يبون يلعبون حديد لازم الاوزان حيل خفيفه:
الكارديو بروحه يحرق الشحم والعضل عشان الطاقه مع بعض اذا كانت التغذيه مو سليمه. البنيه محتاجه ترفع اوزان علشان تحافظ على الانسجه العضليه. واكتساب العضلات راح يساعد على تنسيق الجسم اكثر. البنيه اللي تلعب كارديو بس راح تواجه صعوبه علشان توصل حق شكل الجسم اللي تبيه
المعلومات الصحيحة ٦
٦-الخرافة، مع التمرين اكلي كل شي بخاطرج:
كنت اتمنى هالشي حقيقه. التمثيل الغذائي (الايض) تختلف بين الاشخاص واهي اللي تحدد كميه السعرات الحراريه اللي تنحرق وقت التمارين او الراحه،اذا السعرات الحراريه اكثر من المحروقه الجسم راح يخزن السعرات الزايده مهما كانت التمارين،فهالخرافه اخترعوها الناس اللي عمليه الايض عندهم جدا مرتفعه فمهما ياكلون مايزيدون شحم
المعلومات الصحيحة
٥-الخرافة، التمارين تحول الشحم الى عضل:
هالخرافه نفس اللي قبلها مثل لما يقولون تقدر تحول أي معدن حق ذهب.مره ثانيه اقول انسجه العضل تختلف عن انسجه الشحم. تحول الجسم ايي من اكتساب العضلات عن طريق التمارين و خساره دهون الجسم عن طريق التمارين الرياضيه والرجيم المتوازن مع بعض
المعلومات الصحيحة
٤-الخرافة، لما توقفين تمارين المقاومة العضلات تتحول الى شحوم:
هالخرافه مثل لما يقولون الذهب ممكن يتحول حق نحاس،العضل والشحوم شغلتين مختلفين تماما من ناحيه نوعيه الانسجيه،بالواقع انه الناس لما تترك التمارين راح يبدون يخسرون العضلات لانه العضله مو قاعج اييها التحفيز بحيث تحافظ على حجمها وفوق هذا يرجعون حق نظام الاكل الغير صحي من جذي يقولون انه العضل يتبدل بالشحم.
المعلومات الصحيحة
٣-الخرافة، تمارين الحديد يخلي جسمج و العضله يابسه:
اذا البنيه سوت التمارين بكامل الانسيابيه وكامل مجال الحركه فاهي قاعده تسوي تمدد للعضله وبجذي تزيد المرونه.
المعلومات الصحيحة
٢-الخرافة، تمارين الحديد يزيد محيط الصدر:
هالمنطقه عند البنات مكونه بالاغلب من انسجه دهنيه فمن المستحيل تزيد هالمنطقه من خلال التمارين او انه تزيد عضلات.
المعلومات الصحيحة
معظم التعليقات بدون معلومات ولك هذه المعلومات الصحيحة:
الخرافات:
١-الخرافة، رفع الاوزان يخليج معضله:
جسم البنات مايقدر ينتج بشكل طبيعي التستاسترون ( الهرمون الرئيسي المسؤول عن زياده الحجم العضلي),فمن المستحيل على البنات انهم يزيدون حجم عضلاتهم بشكل كبير الا عن طريق الابر والتمرين باوزان ثقيله حيل وياكلون وايد.
البنات اللي يرفعون اوزان بدون هالهرمونات جسمهم يصير متناسق و خالي من السيريليت.
واو يالليت بنات البحرين هيك اجسام اللي يتزوج مستحيل يفكر ياخذ له وحده ثانية بوكس واحد تسدحة في الارض ههههههههههه دوسه
ما العيب في ممارسة المرأة للرياضة؟
بل اجدها حالة ملحة في تغير نمط الحياة وعدم وجود مايشغلهن سوى البيت.بل اعتبر الرياضة متنفس لزحام الحياة و تغيير في نمط الحياة و الاندفاع نحو التجدد و عدم الروتين في امور الحياة
انتون بهالطريقه تفهمون الناس لعبة الحديد خطر على الانوثه وهدا شي غلط الحديد مستحيل يشوي تضخمات للعضلات بشكل مبالغ للنساء الا اذا كانوا يأخذون هرمونات ذكوريه وأبر ماعليكم منهم يابنات واصلو ولعبو حديدةحق اجسامكم وصحتكم راح يكون الجسم متناسق ومشدود من الحديد وبلاترهلاات
المطلوب من المرأة شد جسمها والتخلص من الشحم خصوصاً منطقة أعلى الذراع والبطن ، لكن لا تصل لمرحلة بناء عضلات ضخمة ، المطلوب التخلص من الشحم الزائد فقط.
جميع المؤيدين لهذه الظاهرة لا يفرقون بين ال fitness و ال bodybuilding، أنا مع الرياضة من أجل الرشاقة و ليس لبناء العضلات الضخمة.
مسامحة.. كلامكم عن هوس ضخامة العضلات للي يلعبون حديد فيه تعدي وغلط..وشنو ضر المرة اذ لعبت حديد ونسقت جسمهه بالحد الي مايطلعهه من انوثتهه... مو احسن من تصير مترهلة وزوجهه يدور غيرهه!!!
ما تادرش..هههه مايقدرون دعاية
بصراحه مأساة حدهم
رررررروحوا الجيم يابنات لاعت جبدنا من الشحم, نبي بنات جذي جسم فت ومتناسق وتكون شريكة معانه في الجيم
7
يو آر رايت حبوب ،،، نوت فت لايك درام ديزل هههههه ترجمها بروحك .
إذا كانت رياضة المرأة للتخسيس أو الرشاقة فلا بأس، أما لتضخيم العضلات فهذا يجعل المرأة بنظري مسترجلة و قبيحة.
Future wife to be a Fitness model
عجيب
بالعكس شغل عجيب.
جسم المرأة بطبيعته جذاب الله خالقه جذي ناعم ليغرى الرجل اذا صار خشن راح يجذب من صح المرأة مطلوب منها تعمل تمارين لشد المترهل وتنسق من جسمها وتخفف من الكرش ولتقويه جسمها وتجميل مظهرها ولكن ليس لبناء العضلات المسامحه اللي تفكر في بناء العضلات تخرج من الجنس الناعم
(حالاوي)
شوف حلاة البنت بنعومتها والرجال بخشونته غير هذا الكلام ما عندى (حالاوي)
و من طلب رأيك
أحتفظ برأيك لنفسك الناس أذواق
اكيد حتى الصوت يتغير ايصير اخشن من الرجال من تاثير الهرمونات
هاده نوع من انواع جنون العصر في البنات، كل وحدة تراوي صديقاتها قوتها في العضلات
يمكن ينادون عليها بعد يا الجسمي او عبود
هذه الظاهرة منتشرة في بلاد الغرب اما في الشرق الأوسط يمكن حالات نادرة