بعيداً عن الفياجرا بسمعتها المعروفة وضررها المعروف لبعض الناس وبغرض أن نحصل على حياة جنسية سعيدة، ستجد في هذه المقالة ما هو بديل أفيد وأنفع وأصح جسدياً وذلك عن طريق غذائك فالطعام برائحته وطعمه وشكله من أهم العوامل المثيرة للعواطف، وتعتبر بعض الأطعمة من المحفزات للعواطف والتي تساعد على تدفق الدم للأعضاء التناسلية فتحسن من الأداء الجنسي وتزيد من المتعة، ومن أهم الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على إفراز الهرمونات الجنسية وتنشيط الدورة الدموية في الجسم لتصل لكافة الأعضاء، وذلك وفقاً لموقع كل يوم معلومة طبية.

1. العسل: يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة.
2. الشكولاتة: فقد أثبتت البحوث أن المرأة التي تتناول جرعة يومية من الشكولاتة يكون لديها رغبة جنسية أكثر، فتحتوي الشكولاتة على phenyl ethylamine التي تحفز من إنتاج هرمون السعادة والذي يفرز تلقائياً أثناء ممارسة الجنس وتوجد تلك المادة بنسبة أكثر في الشكولاتة التي تحتوي على نسبة عالية من "الكاكاو" و"الشكولاته الغامقة".
3. الإفوكادو: وهو غني بنسبة عالية من الدهون الغير مشبعة ونسبة قليلة جداً من الدهون المشبعة مما يجعله مفيد جداً لصحة القلب والشرايين وبالتالي يساعد على تدفق الدم للأعضاء التناسلية.
4. اللوز: يعتبر اللوز من المحفزات الجنسية ويحتوي على العديد من الأملاح المعدنية الهامة للصحة الجنسية كالزنك والسلينيوم وفيتامين E.
5. الفراولة: اللون الأحمر وحده معروف بالإثارة، بالإضافة إلي أن الفراولة غنية بحمض الفوليك أسيد ومجموعة فيتامين B.
6. المأكولات البحرية: يعتبر المحار أقوي المصادر للزنك المسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية، بالإضافة للأنواع البحرية الأخرى الغنية بالأوميجا 3 والفسفور الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
7. الجرجير: يحتوي على العديد من الأملاح المعدنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة والتي تمنع امتصاص بعض الملوثات البيئية التي تقلل الرغبة الجنسية.
8. التين: وهو من أكثر أنواع الفواكه المثيرة للرغبة الجنسية، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية المفيدة لصحة القلب والتدفق الدموي للأعضاء التناسلية.
9. الفواكه الحمضية: فهي غنية بفيتامين C وحمض الفوليك أسيد ومضادات الأكسدة وهي من أكثر الفواكه المفيدة لصحة الرجل وزيادة قدرته الجنسية. 10. الريحان: للريحان رائحة مميزة تعد مهدئة للأعصاب وتزيد من الرغبة الجنسية عند الرجل بالإضافة إلى أنه منشط عام للدورة الدموية مما يساعد على وصول الدم الأعضاء التناسلية.
10. الهيليون: يعتبر بمثابة مقوي عام ويزيد من تدفق الدم ويمنع خطر التعرض للأمراض القلبية وينشط من الدورة الدموية في الجسم.
11. الموز: يحتوي الموز على ألياف طبيعية بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الأملاح المعدنية ويعتبر مصدر هام للبوتاسيوم والفسفور والماغنسيوم. في نهاية هذا المقال نتمنى لكم قضاء أوقات هادئة وممتعة من خلال حياة جنسية صحية ومن خلال نظام غذائي متوازن يحقق لك ما تحلم به ونصيحتنا الأخيرة اهتم بنظامك الغذائي تنعم بحياة جنسية سعيدة.