يعتبر الكاجو من المكسرات الغنية بالفيتامينات والمعادن والزيوت الطبيعية المفيدة، ويتميز بقدرته على تخفيف أعراض الاكتئاب. وتوضح الأبحاث أن نقص التغذية يرتبط بمشاكل الصحة العقلية، وذلك وفق ما نقل موقع الوطن الكويتي.

وكشف الموقع الطبي الأميركي "Top10remedies"، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، أن الكاجو غنى بالمكونات المتعددة التي قد تلعب دورا في توفير الإغاثة الفورية للمرضى الذين يعانون من العصبية والاكتئاب، وتشمل مكوناته:

1-   التريبتوفان

التربتوفان هو حمض أميني يعمل بمثابة منظم للعمليات الكيميائية في الجسم التي تؤدى إلى إنتاج هرمون السيروتونين "هرمون المزاج والسعادة"، والنياسين أو فيتامين B3، وهو مركب عضوي موجود في الجسم يمكن أن يساعد أيضا على تخفيف اعراض الاكتئاب.

2-   الماغنيسيوم

الكاجو هو أيضا مصدر غي للماغنيسيوم، الذي يعتبره الكثيرون عنصرا غذائيا أساسيا في علاج الاكتئاب والعصبية.

3- غني بالأحماض الدهنية "الأوميجا 3"

أحماض أوميجا 3 الدهنية تلعب دورا مهما في عمل الجهاز العصبي المركزي، ويمكن أن يكون لها دور حاسم في علاج الاكتئاب والعصبية والاضطرابات النفسية الأخرى.