نستقبل قريبا شهر رمضان المبارك بفضائله الجمّة ومزاياه العظيمة، وواجبنا كآباء اتجاه ابناءنا تعليمهم بأمور ديننا الحنيف وتدريبهم على أداء العبادات ومنها الصيام لما فيه من فضل عظيم وثواب جزيل.
ولكن هل طفلك مستعداً للصيام؟
متى يستطيع طفلك الصيام وبدون أي ضرر على صحته؟
لا يوجد سن محدد لتعويد الأطفال على الصيام والأمر يختلف وفقا لقدراتهم وحالتهم الصحية، بشكل عام في الأطفال الأصحاء يمكن تدريبهم على الصيام بالتدريج في سن السابعة أو الثامنة لفترات بسيطة، حيث يمكن للطفل أن يصوم لمدة 3 ساعات من العصر إلى وقت الإفطار أو من لحظة استيقاظه من النوم إلى فترة الظهر أو العصر وهكذا، إلى أن يصل إلى مرحلة الصيام الكامل عند بلوغه سن التكليف.
أما بالنسبة للأطفال الذين يعانون من أمراض مزمنة فيجب مراجعة الطبيب لتحديد قدرتهم على الصيام وتعديل جدول جرعات الدواء.
نصائح هامة:
* الاهتمام بتغذية الطفل الصائم من حيث تنوع الوجبات الغذائية.
بدء الإفطار بالتمر أو العصير كمصدر للطاقة. *
* الحرص على اعطاء الطفل الماء والسوائل المتنوعة كالعصائر والشوربات خلال فترة ما بعد الإفطار تجنبا للجفاف.
* تجنب الاطعمة المالحة والمخللات التي تزيد من العطش.
* تجنب المقالي والأغذية الدسمة.
* الحرص على وجبة السحور فهي تساعد الطفل على تحمل الصوم.
* الحرص على نوم الطفل بشكل كافي في الليل حتى لا تتأثر قدراته الإدراكية خلال الصيام، كما ينصح بعدم قيام الاطفال بأي مجهود شاق خلال النهارأو التعرض لاشعة الشمس. إذا كان الطفل مصابًا بأي أمراض طارئة مثل نزلات البرد أو الإسهال فينبغي ألا يصوم حتى يتعافي.
ولاننسى أهمية تشجيع أطفالنا وتحفيزهم على الصيام بالرفق والقدوة الحسنة.
العدد 5013 - السبت 28 مايو 2016م الموافق 21 شعبان 1437هـ
