في ظل الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، عليك ابتكار أساليب جديدة للتغلب على هذا المناخ، وترطيب جسمك قدر الإمكان، فبعض المشروبات الطبيعية في منزلك قد تنقذك من جفاف الجسم والشعور بالعطش وتوفر لك شعورا بالارتواء والترطيب، ذلك وفق ما نقلت صحيفة "اليوم السابع" اليوم الأحد (15 مايو/ أيار 2016).

وفى هذا الطقس الحار، تنصحنا الدكتورة نايرة مهنا - أستاذ الأغذية والألبان والبكتيريا بالمركز القومي للبحوث بأهمية بعض المشروبات الصحية والسريعة التي تعمل على ترطيب الجسم، وكذلك تشعر شاربها بالارتواء، للتغلب على درجات الحرارة المرتفعة، ناصحة بالبعد نهائيا عن المشروبات الغنية بالسكر ومحاولة استبدالها بالعسل الطبيعي أو بدون إن أمكن.

كما أكدت على أن الفاكهة الصيفية هي مرطب طبيعي للجسم إذ تحولت إلى عصير.

ومن أهم هذه المشروبات الطبيعية المرطبة للجسم والتي ينصحك بها الأطباء:

-عصير البطيخ الطبيعي، مرطب طبيعي وبه عناصر معدنية هائلة.

- عصير الليمون بالنعناع: على رأس هذه القائمة المنعشة، ويفضل ألا يكون غنى بالسكر بل بقليل من العسل الأبيض كبديل، فهو يروى العطش ويرطب الجسم.

- عصير المشمش الطبيعي المخفوق منزليا والغنى بفيتامين سي.

- عصير الكنتالوب الطبيعي الذي يروى العطش ودون إضافات، فهو مرطب جيد.

- البرتقال الصيفي: عصير رائع للشعور بالانتعاش.

- اللبن البارد: كوب بارد مرطب كاف لترطيب الجسم جيدا.