بحراني شرس

وي على افادي يعني هالسنة بعد ولابطوله؟؟ههههه خساره كان خاطري برشلونه رد يقابلهم حق يمسخرونهم رايح جاي بس ان شاء الله يقابلونهم في الابطال

20 نصيحة من الاطباء .... ام محمود

6- تجنب إهمال إحدى الوجبات الثلاثة الرئيسية فإهمال وجبة قد يدفعك إلى التهام أطعمة أكثر غير مرغوب فيها. 17- ابتعد عن العزومات والولائم والحفلات. 18- اللبن الرائب، والخميرة من الأطعمة الجيدة في فترة الريجيم، فاحرص على تناولها لتحافظ على نضارة وجهك وبريق عينيك.   19- عند ثبوت وزنك وعدم نزول كرشك، رغم الالتزام بالريجيم عليك بأخذ أجازة 48 ساعة من الرجيم وتناول ما طاب لك ثم عد إلى الريجيم من جديد. 20- لا تتناول أي عشب للتخسيس إلا بعد معرفة تركيبه، وجرعته، وأثاره ويفضل أن يكون تحت إشراف طبي.

أفق تمللين

مو لازم هالكوبي بيست كله حطي عنوان الموضوع و بنبحث عنه

20 نصيحة من الاطباء .... ام محمود

10-احذر تناول الفاكهة المجففة مثل التين والقراصية فسعراتها الحرارية عالية.11- ابتعد عن تناول المسليات مثل اللب والسوداني والمكسرات والمياه الغازية والشكولاته 12- تجنب تناول العيش ذي السعرات الحرارية المرتفعة، واستبدله بالعيش السن الغني بالردة.   13- إياك والأطعمة المقلية أو المحمرة وقم بتناول المسلوق أو المشوي فنسبة الدهون فيها تقل إلى الحد الأدنى. 14- احذر تناول الدهون واللحوم الدسمة مثل الكباب واللحم الضأن والكبدة ويفضل تناول اللحم البقري. 15- استبدل سكر الطعام، ببدائل السكر مثل السويت دايت

20 نصيحة من الاطباء ... ام محمود

6- قوي عضلات البطن بممارسة التقليص والانبساط الذي يمكن أن تقوم به أثناء المحادثة على الهاتف أو عند أداء بعض الأعمال، لو فعلت ذلك لمدة عشر دقائق يوميا فسيتحسن مظهر بطنك.  
7- احذر أن تبدأ مشوار التخلص من الكرش بالاعتماد على الريجيم فقط دون الرياضة، حتى لا تصاب بترهل الجلد وضعف العضلات
8- احرص على تناول الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والخيار والخس فتعطيك الإحساس بالشبع.  
9- احرص على تناول الفاكهة ذات السعرات المنخفضة مثل الجريب فروت والشمام والتفاح، واحذر من العنب والتين و البلح.

20 نصيحة من الاطباء ..... ام محمود

3- امضغ طعامك ببطء لان ذلك يجعل المعدة ترسل ايحاء للدماغ بأنها ممتلئةوهذا يستغرق 1/2 ساعة ولكن إذا بقيت جائعا بعد هذا الوقت، فباستطاعتك أن تأكل المزيد بشرط أن تتجنب الأصناف المسببة للسمنة
4- دقق جيدا في إحساسك بالجوع قبل أن تأكل هل هو إحساس حقيقي أم وهمي؟ اشرب الماء أولا أو تحدث مع أحد أو افعل أي شئ آخر فإذا نسيت الأكل فمعنى ذلك أنك لم تكن حقا جائعا.  
5- ابتعد عن تناول النشويات التي مصدرها الحنطة (المكرونة والخبز الأبيض) واقتصر على الأرز والبطاطس والشعير أو المعكرونة المصنوعة من دقيق الذرة

20 نصيحة من الأطباء ل أصحاب الكرش ...... ام محمود

1- يجب على الرجل أن يتذكر أولا أن كبر البطن لا ينشأ فقط عن تراكم طبقات الشحوم، بل أيضا عن احتباس السوائل واحتباس الهواء، وهذا يحدث نتيجة للأكل السريع أو تناول أصناف معينة سنوضحها في ما بعد.
2- إذا قررت البدء بالالتزام بالقواعد، فلا تحرم نفسك فورا من الغذاء، لأن هذا من شأنه أن يؤدي إلى نتائج عكسية، فيساعد على إبطاء نشاط جهاز الحرق في الجسم مما يعرقل عملية التخلص من الشحوم، هذا بالإضافة إلى الضغط النفسي والعصبي الذي يسببه الحرمان من الغذاء، لذا ننصح بالاعتدال في الأكل -

العنوان في التعليق

سبب الكرشة ان الواحد حتى لو بروح المطبخ يضرب سلف السيارة وهالمكينة لي حتى وانت واقف تمشي والمجابيس ليل نهار غصب تطلع هالدبة

موضوع مهم يا نواب

الموضوع يحتاج يناقشونه النواب لسبب ظاهرة انتشار الكرش

بحراني شرس

وين ماتطلع ليكم كرشه الريوق ناسف وجبدة وجباتي والغدا مجبوس وبيبسي والعشا متاخر وضرب بالخمش لان يتفشلون من روحهم يقولون الدبة هيبه..هيبة طل في وجهك خلف جبدي

هلهل

موتو بغيظكم.. ههههه.. ما عندي كرش بس اتمنى يصير لي كرش..وعساكم من عواده

قصدك

كرشك مترين

من تجربتي الشخصيه...

من خلال تجربتي الشخصيه كنت ابواكرشه كنت اواجه مشاكل كثيره مثل الملابس ، ماعندي لياقه ، الكسل ، الشخير ، نزلت 30 كيلو من وزني ، الحين البس ال كنت احلم البسه قبل ، لياقتي ممتازه ، نادرا إذا اشاخر ، آلام القدمين انتهت ، ثقتي في نفسي افضل بكثير ، اشتغل في حديقتي بكل سهوله. بالنسبه للمزاج واخلاق الشخص فمااعتقد إن اخلاق الشخص مرتبطه بوزنه.

بكرش أو بدون

زوجي حبيبي فديته بكرش أو بدون كرش

كيفكم

ميزان الانسان عقله وليس جسمه

للاهميه

اللي عندهم كرش انصحهم يلبسون ثوب استر وارتب من الفانيله واهتمو بالرياضه ع الأقل كل يوم ربع ساعه واهتمو باسنانكم هاه مافي شى مستحيل زين خلو منظركم مرتب وخصوصا شسمه يعرفونهم من أشكالهم ولبسهم ونعال الزنوبه المنطحن

هههه

هيبه طل الا منظر مو قبيح الا مزري عاد انواع الكرش فيه بو ثلاثه أشهر في بو سبعه أشهر كانه حامل لا وإذ لبس فانيله ورفع يده يع ومنظر ضروسه كانه خرابه وش اقول وش احجي همهم بطنهم وجمع فلوس ونوم الكرشه تصير طاوله

كرشة جنه حامل

مرض اعوذ بالله وشكل مخبف واللى عند كرشه اسوى رياضه

!!

أكيد الرشيق أحلى ، والكرشة عند أغلب الناس مظهرها ينرفز، إلا في حالات استثنائية مثل احد المطربين كان مظهره ليه هيبة ومن سوى دايت صار كأنه طالع من مجاعة

من خلال تجاربي معهن

ان الفتيات في البداية يعجبن بمظهر وشكل الرجل وهو شكل مهم ولكن الاهم لديهن لسانه المعسول فالمرأة اذا اردت حبها تغزل فيها فتزداد حبا فيك. أما بالنسبة للنوع المفضل لدي فهي المرأه المربربة أو سايز الغزال لا ضعيفه ولا دبة.

حقيقة مؤلمة

رغم معاناتنا لذالك لكنه ليس بالشيء الجميل لا شكلا ولا صحة

لم يعد للكرش هيبة ..

في زماننا هذا بل الهيبة في الجسم الرياضي الجميل اللي يطيح عليه اي لباس ويخليه انيق وقد تختفي الكروش في السنوات القادمة نتيجة اقبال الناس على الجيم وممارسة الرياضة والله اعلم .

غريب

الزواج احدى المسببات للكرش

صباح الكرش

في بنات يرفضون الرجال اذا ما له كرش وتشرط عليه المحافظه على كرشته لأن الكرش من أساسيات الجمال ويعطي منظر جذاب للرجل وأبو كرش يسعد الزوجه بالتهام كل الي تطبخه

..

انا أجوف ان الرجل بكرشه طبيعي بس المرأة مو حلوة بالكرش

حنونه

يعني صدقو ( الا ماله كرشه ماله هيبه) يارب حبيبي تطلع له كرشه ههههه

مومهم بكرش لو بدون

ان اكرمكم عند الله اتقاكم و الاخلاق

كان يا ما كان

كانت عندي كرش كبير جدا وخاصة بعد ولاداتي القيصرية ..كرشتي كانت بالفعل شاذة ومنتفخة لدرجة ان الناس يعتقدون بأني حامل في شهري التاسع .. كانت الكرشة تسبب لي الإحراج.... .. لا استطيع لبس الملابس الجميلة .. سببت لي آلام في الظهر .. بإختصار قمت بعملية تجميل وأزلتها لأن جميع العلاجات الطبيعية جربتها ولم تنفع .. الحمد لله أنا الآن سعيدة في حياتي ومرتاحة نفسيا وألبس ما يعجبني من الملابس

تمام ولكن

السبب الرئيسي للكرش البيبسي والمشروبات الغازية والبير والنبيذ ،وبعدين تجي قلة الرياضة . بصراحة محد يبغي الكرشة في العلاقات الزوجية ، والواحد يتمنى وحدة تكون مثل ماقال الشاعر ..

هههههه

يعني انا متين بكون..

ملچاوي

الكرش عند الرجل عضلات

اي كرشة

تركو عنكم الشكل يانساء اكثر المكرشين نايمين علا افلوس حسب خبرتي في الحياة رجل مكرش تارس افلوس لو امعضم كأنه احلايه ولكرشه بتضر صاحبها وش دخلش فيها

حلاته الجسم مشدود

اكيد شكل قبيح ! ..

قالو

الخصر الجميل يصنع في المطبخ . لوكل واحد وضع جدول غذائي متوازن بين الوجبات الثلاث لمدة اسبوع او اسبوعيين او شهر . بحيث لاتكون الوجبات الثلاث دسمه ومتشابهه مع قليل من المشي لمدة نصف ساعة الى ساعة لمدة شهر سوف يلاحظ مدى التغير في جسمة. اخر كلام اول مايزيد الوزن يكون في الكرش واخر من يخسر الدهون من اعضاء الجسم عند عمل الرجيم هو الكرش .

تعرفون من ويش الكرشه

الكرشه يامال اكل بلاش مال مناسبات او من نعمه وخير

السبب شبه الرئيسي

النسوان اكثر سبب اتجي من الشغل ماكل اتجي اتحط الاكل واذا ما اكلت ويش زعلان ماتاكل ويايي كل مره تبي اتخليك تاكل حتى لو مو خاطرك حتى لو شبعان لين ما اتصير الكرشه الطابق ورا طابق ويستوي المبنى كرشه ضخمه

حمدالله

احمد ربك عندك وحده تهتم فيك وتجيب لك الاكل.... ناس غيرك محرومين بسبب بنات هالجيل البي مايعرفون يسوون لقمة

ابو جميل

الا ماعند دبيبه ماعند هيبة

طبعا

طبعا بدون كرشه افضل انا كنت البس بانطلون 28 واحيانا 27 الحين طلعت ليي كرشع وصرت البس مقاس 34 طلعت ليي كرشه مو كبيره لكن متضايق منها حدي .وهدا طبعا كله بعد الزواج

اها

توك في الشهر الثالث الحق ع نفسك بس ههههه

انا عندي دبة

انا دبتي كبيرة احب المچبوس والبصل والفلفل ودبتي متروسة...........

صراحه مو حلوة الكرشة

اني زوجي عند كرش بسبه هالمشروبات الغازيه الي يشربها ويما حاولت وياه حتى يوم قطعها خفت واجد لكن رد رجع يشرب وردت رجعت اليه الكرشة لانه في الاساس مايمارس الرياضه

عيب عليك

البيوت اسرار

ههههههههه

الكرشة عمرها ما كانت هيبة .. كل ما كبرت كرشتك زادت الأمراض الله يحفظكم من كل شر

الكرش نعمة

الكرش مخزون مفيد للمسافات الطويله ويعطيك طاقة للوضعيات الجنسية

الحمدلله والشكر

عمري 30 ووزني ثابت من 10 سنين
وزني ثابت على 70 كيلو
وطولي 175
الحمدلله متناسق
ولوهفيت اللي هست
بعد عادي الحمدلله
والرياضة عندي بشكل يومي
استغرب لما اشوف
مكرشين ومكرشات
احس انهم مرضى
واقول بخاطري هذول ماعندهم احساس يعني
غريبة كرشتهم مترين قدام وعايش الجو هو وكرشتة

احمد ربك و اسكت

لا تعجب بنفسك فتعيب على الناس فمن عاب استعاب

الله لا يبلاك

اني كنت مثلك استفرب من المربرين ، و يوم جبت اولاد عجزانة اشيل الكرش مو قادرة ، ترىى مو فخر انك تتعالى عليهم ، لانهم يتعذبون نفسيا بس وش يسووون

الكرشة علامة من علامات المرض

الكرشة علامة انه الشخص يأكل اكثر من حاجته ولا يمارس الرياضة وهذه بدايت الامراض مثل السكري و الضغط و الام الظهر. و اكيد الشكل قبيح

اللي يحبون الكرش

اعتقد عشان يطبلون على كرشهم ويستانسون

أخذته رشيق

لكن الآن كرّش
حبي له يزداد يوما بعد يوم لأن الأرواح هي من تحب وتتآلف وليست الأجساد

صباح الخير

الرجال الاولين كروشهم مشحونة غوازي ..

الكرشه قبيحه

دليل ان الشخص ما يهتم في نفسه

....

اهم شي الأخلاق. ..بكرشة لو بدون

الحمدلله

افضل نوعية اللي مثلي ياكل اللي يبيه ومايحرم روحه من اي وجبة والبطن مايتغير ....

الكرش هو تجمع للدهون لا اكثر

الكرش شيء منفر سواء كان للرجل او للمرأة على حد سواء

صباح الخير

الي يتكلم عن الفرنسية انت ما تفهم الفرنسين علمو العرب الاناقة والرشاقة ويش هل كلام الماصخ

الكرشة تنفع للعزايم

بس مأذتني، دائما يخلس البنطلون، وما يوقف عليها السير.

أي عزايم أبو الشباب

من رفعوا الدعم تورطنا في كرشتنا، صغرت الكرشة وقلت هيبتنا بين الناس، عرفوا الناس اني منتف وما عندي آكل.

طبعاً شكل قبيح

طبعاً شي يفشل اي هيبة اي بطيخ..ثانياً الكرشة دي وراها بلااوي وامراض !

ابو صابر

هالدبه كله من هم النسوان وطحنتهم

هههههه

حتى الكرشة حطيتونها على طحنة النسوان

أم صابر

طول وعرض .. ويتمشا في الشارع ب رموده وفانيله مشگگه ونص الدبه بره .. ولا يروح يصلي المسجد بالبرموده .. ((ابو دبه المبهدل))

الحريم هم المشكلة

شكلش اتعانين من المشكله او عندش حساسيه من ابو كرش..

بل بل

ويش عندش !! شكله زوجش جدي مبهدل حده وانتين متأثره من هالشي

..

ابو كرشة شكل قبيح بكل ما تعنيه الكلمه .. ما يعرف يتعدل

..

ابو كرشة لا هيبة ولا الله قاله .. أكل وشرب ونوم وبعدين يقول النسون مايقدرون الزوج ..

أم صابر

گشه وكرشه .. وبرموده قصيره ونعال منتف .. كانه واحد صايع وهو ابو عيال .. هل هاذي ثقافة الغرب او تخلف العرب

خفي علينه من الصبح

واشدعوه الحين انتي خصرك (شبر واحد ) أكيد سواطر مثل الطابي وكرشه مثل لعبة الهزاز ! وطول نص متر ، والثياب اشدعوه كله كريسيتيان ديور وشانيل !! حدك جلابيه من كرداسه بمصر بو روبيه ونص ! ما عندج سالفه.

من الحره

والله لبسي ستايل احسن منكم يالمبهذل ..

لا هيبة ولا شي

انا شباب وللاسف عندي كرشة واضحة
صحيا الكرش يعتبر تجمع للدهون في جسم الانسان .. والدهون هي عدو الرشاقة .. فمعناتها اذا عندك كرش بتكون سريع التعب .. ضعيف في الاعمال الشاقة .. ورياضي سيء وهذا شيء غير مرغوب به لاي كان سواء رجل او مرأة
اما من ناحية الشكل فالشخص الرياضي صاحب الجسم المتناسق هو الاجمل .. ولا اعتقد ان الكرش تعطي هيبة للرجل بل انها تعتبر عيب واضح فيه

أم صابر

هههه اليوم دورك يا بو صروال وفانيله .. القرشه عمرها ما صارت كشخه ... وين كشخه وهو دئما مبهدل .. صروال رياضة ضيق وفانيله قصيره سره طالع ونعال زنوبه منتهي

صبحك الله بالخير

يا جوليانا جولي.

صروال وفانيلة

مصطلح صروال وفانيلة يختصر سخف المرأة التي تدعي الحداثة والتطور ...

ركبة سوده

مصطلح ام ركبه سوده يختصر سخف الرجل الذي يدعي الحداثه والتطور
اذا جه الحجي عليكم عصبتون ونسيتون الكلام السخيف اللي ينقال عن البحرينيه

زائر 137

أبدعت (رمز الفاطس من الضحك مكرر عشر مرات )

بعتقد ان في سحر جذاب

للرجل بو كرشة
واتمنى ان اكرش كثيرا حتى افهم مغزى الاعجاب الذي ينالونه في قلب الفتيات

كثير من البنات

وخصيصاً الجميلات منهن يحبن الزوج ابو كرشة، وهذا من واقع حياة وليس خيال .
والكرشة مو شرط متين عدل لا مثل ضخم وطويل ودبته متقدمة شوي .

هههه لاتقص على روحك

ماعرف ولا بنت تحب الكرش كلهم يحبون ذلين اللي عندهم ست عضلات في البطن اصلا الشاب المفروض يهتم في صحته وشكله لين كبر ممكن نعذره

سؤال

ويش بسوون بالست عضلات ؟؟؟؟عشان يحبونهم ؟؟؟؟؟حجي فاضي

شكل جميل

يالله عدل روحك لو بس فالحين تبون مرة شقرا خضرا البنات بعد عندهم عيون جملوا نفسكم

هذي سؤال عاد !!

كرشة الرجل أقبح من القبيح ، وبل كرشة المرأه أيضا أقبح من القبيح ، عموما الكرشه قبيحه لأي إنسان كان ، إلا الطفل الرضيع إلى سنه واحده حلوه كرشته أو كرشتها (تجنن ).

هذا يسمونه بطن مرتفع

لا هو كرشة و لا كرشت جاهل من وين له كرشة

صباح الخير

صباح الخير من ابوكرشة الى الجميع

الله يعطيك الصحه و العافيه

للجميع

شكل قبيح جدا

للاسف الكرشه أصبحت منتشره واحد الأسباب الرئيسية للانتشار هو تقبل المجتمع لها على أساس أنها أصبحت من المألوف و الناس لا تغير أي اهتمام وانا أحد الأشخاص الذين يعانون منها ولازلت أحاول التخلص من الكرشه حتى آخر قطره دم .انتم السبب !!نعم انتم .!!ليس لدينا ثقافه رياضيه ولا توعوية ولا صحية والكرشه هي أول علامات الخمول والأكل الغير صحي والأمراض المزمنه .الكرشه عدو الرجل الأول والقاتل الأكبر والكرشه تنفر الحب و تجلب الشؤم .معا لمحاربة الكرشه وثقافة الكرشه

انت السبب نعم انت

جيف المجتمع هو الذي يفتح فمك و يوكلك و الا هو اللي رابط رجولك عن الرياضة يالله هم و اشترك في نادي و غير نظامك و لا تخلي المجتمع شماعة

انا اتكلم بشكل عام وليس عني تحديدا

انا تخلصت من الكرشه وبقي شي بسيط للغايه ولكن الكلام عن الثقافة العامه للمجتمع والخمول والأكل الغير صحي. الرز والخبز هو أساس كل وجبه ولكن الأساس يجب أن يكون الخضار واللحوم البيضاء ..

ما يهم

الرجال رجال بكرش او بدون كرش والمره مره بكرش لو بدون كرش اهم شي زينة الاخلاق

ليش

اخلاق و مريض او اخلاق و صحه ؟

شكل قبيح ولكن

الامر يحتاج صبر وجوع للتخلص منها

لا أتوافق معك ... أسف

يحتاج ل نيه بعدين معرفه بعدين عزم بعدين تغير نمط الحياة بعدين اصرار و ان شاء الله النتيجه...
ما يحتاج الواحد اجوع عشان يضعف... يحتاج اركز على نوع ما يأكل و ألكم

هيبة الرجل بالعقل

كم من رؤساء و وزاراء ونواب مجلس لهم كرش وصاير جنه دب وهوه لا يفهم في السياسة فالكرش حالة من المرض وليس هيبة لرجل

الكرشة عند الرجل هينة عكس المرأة

من شخص لشخص يختلف تأثير الكرشة يعتمد على عدة اشياء منها
1.طول الشخص
2. عرض الشخص
3. شكل الكرشة وحجمها
فيه ناس الكرشة بالنسبة ليهم هيبة و فيه ناس الكرشة بالنسبة ليهم مصدر احراج.
اما بالنسبة للمرأة فأعتقد انها بالغالب مصدر احراج.

خميس بن جمعه

قبح

اسأل البنات

البنات بردون على الموضوع بقولون عساه مكسر شايب اهم شي فلوسه هي الى صاير بهذا الزمن

الفرنسيه تهتم لشي ثاني

الفرنسيه اهم شي عندها محفضه زوجها مكرشه مو مهم كرشه البطن . خله يجيها شاب وسيم ذو خلق ودين وطيب وحنونً بس فقير ، راح تقول ليه مافي نصيب ، وخله يجيها بو كرشه ولو هو شايب ومكسر بس عنده فلوس راح توافق الفرنسيه ع طول وتقول اللي ماله دبيبه ماله عيبه ، خبركم مصفعين ودابحتنهم لفلوس

ملاك الروح

البحرانية مايهمها فلوس لو عايش الرجال على حصير الفقر اهم الشي الاخلاق
أنا تزوجت وزوجي يشتغل معاشه 150
وسكنا بشقه 100 دينار وانا ادرس جامعة
حمدلله الله فرجها وشتغل شغله افضل
الا لرجال الحين مايبون الا امريكيه جامعية عشان تشتغل
وآخرتها نفس حالنا عاطلة عن العمل.

مواصفات الرجل

اعتقد الموضوع محسوم حيث ان مستلزمات الاناقة تتطلب عدم وجود "الكرشة" اذ تعتبر من علامات الاهمال وعدم الالتزام بالأكل الصحي فضلا عن عدم ممارسة الرياضة. ان للكرسة آثار سلبية على المظهر العام وكذلك على الجانب الصحي. نترك قضية وجهة نظر المرأة بالكرشة للنساء لأبدأ الرأي ... اتوقع انه امر غير مرغوب به على نطاق واسع

خلصت المواضيع ؟

اهم شي الصحة
سواءا بكرش او بدونه

..

تدورون مشاكل يالوسط ههههه .. يعتمد على الشخص
في ناس متان وش حلاوتهم ومن يضعفون يستووون
كلش ما يتحاچون .. وفي النهاية يعتمد ع طبيعة
الشخص وشكله

اسباب الكرش ...المدنية الزائدة والإكثار من الاكل الدسم ......

الحمدلله لا نعاني في العائلة من هذه المشكلة الغير صحية و لكني اراها عندما اذهب للتسوق اليومي في ا............. اشوف الكثير من الرجال و النساء عندهم ظاهرة الكرش الكبيرة الحجم حتى الحامل في الشهر التاسع ما يكون بطنها بهذا الحجم شيء مقرف جدا و ايضا عندما اذهب الى............... اشوف ان الكثير من الشباب و الاولاد في المراهقة عندهم هذه المشكلة بسبب الفاست فود و عدم القيام بالتمارين الرياضية او بسبب وراثي ..
قرأت في الانستغرام ان شرب كوب كبير من عصير الرمان بشكل يومي لمدة شهر يخلصك من الكرش بشكل نهائي

هناك اناس نجحوا في التخلص من الكرش و الوزن الزائد بالارادة القوية ......

طرق التخلّص من الكرش :
المداومة على أداء التمارين الرياضيّة، ومن أهمّها تمارين المعدة.
الابتعاد عن النوم بعد الأكل.
تناول السلطات مع إضافة القليل من الخل لها؛ لتسريع عمليّة الإحساس بالشبع.
التقليل من كميات الملح في الطعام.
المداومة على الصلاة؛ لأنّها تحرق 600 سعراً حراريّاً يوميّاً على الأقل.
الحرص على تناول الأغذية الغنيّة بالألياف؛ فهي تأخذ وقتاً أطول في المضغ، ممّا يُقلّل الإحساس بالجوع ....

خداع النفس

وصلنا ل مرحله نقص على روحنا و نقول الكرشه هيبه،..
المفروض التركيز يكون على الصحه ... الجسم يتعب بعد عمر معين و يعاني من المواد الزائده في الجسم..
في فرق بيت الضخم و ابو كرشه..
الله يعطي الجميع الصحه و العافيه

ام محمود شكلش خرخشته

عيب هذا الكلام شي مقرف جدا يمكن مريض ويحاول ينحف لكن العجرفه والحماقه التي اعية من يداويها

بقولش ...ا

انا عندي كرش وعلى قولتش مقرف الله لا يسامحش لكن احنا ساترين روحنا وجسمنه روحي المجمعات وشوفي المفاصيخ و الي حاطه مسخره في وجه والي يلبسون عبايات كانهم لابسين ستاير من سيدار الاحمروالبني والي عساقيلها طالعه

الى زاءر 71 و 75 .... .

ماذا تريدوني ان اكتب و معظم التعليقات قالت عن الكرش بانها قبيحة جدا لا نستطيع ان نصفها بالصفات الايجابية و هي شيء سلبي جدا ل الانسان و صحته و تؤثر على ممارساته اليوميه يعني اذا قلت ان الكرش شيء (جميل جدا ) بدل (مقرف جدا ) هل ستفرحون و هل في هذا الكلام اي مصداقية عجبي من الناس و تفكيرها

كرشتي وكيفي

ما عندي غيرها، مونستني ومشبعتني.
صار بيني وبينها حب وغرام، فراقها صعب.

ما فيه أفيد من الكرشة

صايرة بيت هزاز للعيال.
من كرشنا وفرنا في ميزانية الترفيه.

الى ابو مقولة الصلاة تحرق 600 سعره حرارية !!

من وين هالمعلومة القيمة الغير دقيقة الصلاوات تحرق 600 سعرة لا يكون سامعنها من رجل دين؟؟ 6 كيلو مشي وركض ما تحرق 600 سعرة .. ههههه

الى 107 المقولة من النت ......

اكتب في الانترنت كيفية التخلص من الكرش او اسباب الكرش و ستظهر لك الكثير من المواقع المفيدة ..