مرحباً أصدقائي... أنا نِعَم وقد اخترت أن أقدم لكم اليوم من مطبخي مشروباً صيفياً منعشاً وصحياً يستخدم 3 من فاكهتنا المفضلة، وهي المانجا والموز والفراولة ويسمى “سموثي” المانجا والموز والفراولة، وهو يحتاج للمقادير التالية:

- ثمرة موز، مقشرة ومقطعة.

- ثمرة مانجو، منزوعة البذرة، مقطعة ومقشرة.

- نصف كوب فراولة (طازجة أو مجمدة)

- نصف كوب حليب

- مكعبات ثلج

أما الطريقة فهي سهلة للغاية، ولن تحتاج لمساعدة الكبار، إلا في استخدام الخلاط الكهربائي، والطريقة كالتالي:

1 -‎ اخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.

2 -‎ أسكبها في أكواب وقدمها.

‎بالهنا والشفا