أكدت دراسة أجريت مؤخرا ونشرت نتائجها في مجلة التايم الأميركية أن شرب كوبين من المياه قبل أي وجبة يساعد بشكل فعال جدا في إنقاص الوزن الزائد, وقالت المجلة إن الدراسة أجرت تجارب على مجموعتين ممن يعانون السمنة لمعرفة تأثير شرب الكثير من المياه في معدل فقدانهم الوزن الزائد.

وكانت النتيجة أن المجموعة التي تناولت المزيد من المياه كانت هي صاحبة أكبر عدد من الكيلوجرامات المفقودة, وأرجعت الدراسة السبب في ذلك إلي أن المياه تعمل على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم ، لكن بشرط أن يكون ذلك بكميات كبيرة، وأوصت بأن يكون كل نظام غذائي أو ريجيم لإنقاص الوزن معتمدا على تناول كميات كبيرة من المياه لإنجاز المهمة في أقرب وقت.