والله الي يحلم يوميا بكوابيس او يوتعي من غير سبب كل هالنصائح ما تمشي وياه

عندي الابتعاد عن الاجهزة الالكترونية قبل النوم عالاقل بنص ساعة يكفي عشان أنام بهدوء

نصائح جميلة وصحية ..شكرا لكم