نظمت جمعية فن الحياة فعالية التأمل عن طريق ممارسة رياضة اليوغا، وذلك بإشراف المدربة فرح الماجد من مركز زين لليوغا (Zen Yoga) صباح اليوم الجمعة (27 نوفمبر / تشرين الثاني 2015) بساحل قرية المالكية، وسط حضور مميز من الأعضاء والمشاركين.

وبهذه المناسبة صرحت رئيسة مجلس إدارة الجمعية المهندسة فاطمة عبد المحسن بن رجب بأن الفعالية تأتي في إطار اهتمام الجمعية بتطوير القيم والمبادئ الإنسانية المتعلقة برياضة اليوغا وطرق التنفس بغرض تحسين الصحة الجسمانية والعقلية للإنسان، منوهةً بتعاون مركز زين لليوغا ومساهمته في انجاح الفعالية.

من جانبها أوضحت رئيسة لجنة الفعاليات والأنشطة ريم معراج أن الفعالية بدأت عند الساعة السادسة صباحاً واستمرت حتى السابعة والربع، وقد اشتمل البرنامج على ثلاث فقرات، الأولى عبارة عن عشر دقائق من التأمل، والفقرة الثانية خمس دقائق من تمارين التنفس، أما الفقرة الثالثة فهي عبارة عن مجموعة من تمارين اليوغا فانيسا لمدة ساعة كاملة، وقد استمتع المشاركون بالفعالية، وأكدوا على أنهم استفادوا كثيراً من خلال مشاركتهم في هذه الفعالية الرياضية والصحية، معربين عن سعادتهم بما أحسوه من أثر إيجابي بعد ممارستهم لرياضة اليوغا.

جدير بالذكر أن اليوغا هي عبارة عن رياضة عقلية وروحية، لا تستخدم فيها أي أجهزة رياضية، ولها فوائد ايجابية على صحة الفرد وشكله، حيث أن لها فوائد جسدية تتمثل في تحسين الصحة العامة للجسم، وذلك لأنها تقلل ضغط الدم وتساعد في مرونة العضلات وتحمي من التهاب المفاصل، كما تساعد على تخسيس وزن الجسم، إضافة إلى رفع كفاءة التنفس، المساعدة على استرخاء العضلات، إضافة إلى علاج بعض أمراض القلب، وعلاوة على ذلك لها فوائد عقلية روحية حيث تسهم في علاج مشكلة الأرق، محاربة القلق النفسي والاكتئاب، وتحسين الذاكرة وزيادة التركيز للفرد، إضافة الى تحسين المزاج العام للشخص، وتؤدي في النهاية الى راحة البال والاقبال على الحياة بسعادة وطمأنينة.