الكالسيوم يقوي العظام ويساعد على إنقاص الوزن ايضا نقص الكالسيوم في الجسم قد يؤدي بلا رحمة إلى فشل أي خطة لإنقاص الوزن، لذا ينبغي أن تتناول كمية كافية من الكالسيوم إذا أردت أن تنحف. فما دور كأس الحليب اليومي في ذلك؟ وما هي البدائل...

7 علامات تكشف لك نقص «الكالسيوم» بجسمك الكالسيوم هو ذلك المعدن الذي يعود إليه قوة العظام والعضلات والأعصاب، ونقصه في الجسم يجعله أكثر عرضة للمشكلات الصحية مثل الإصابة بهشاشة...

السبانخ مفيدة للصحة ومضرة للأسنان... والعدس والفاصولياء لتقوية "المينا" من المعروف أن تناول السكاكر والشوكولاتة مضر جداً بالأسنان وأن بعض الأطعمة التي تعتبر مفيدة للجسم يمكن أن تضر الأسنان، ومن بينها الفواكه والعصائر، ذلك أن حموضتها العالية قد تؤدي...