لماذا المكسرات هي الوجبة الخفيفة الأفضل؟ اشتهرت المُكسّرات بإحتوائها على الدهون ومساهمتها في زيادة الوزن إلاّ أنها في الحقيقة تحتوي على ‏الدهون غير المشبّعة والأحادية ضمنها الأوميغا 3 التي تؤمن البروتين والمعادن...

المكسرات..علاج رخيص لأمراض القلب والبنكرياس طالما شاع الاعتقاد أن المكسرات غير جيدة وأن أضرارها كبيرة على الجسم، لكن دراسات جديدة أثبتت عكس ذلك وأن المكسرات لها فوائد كبيرة على الجسم، وتزوده بطاقة كبيرة وتقيه من الأمراض،...

أفضل وأسوأ المكسرات لصحتك تضمن المكسرات عادة الكثير من الفوائد الغذائية، ومنها الدهون الصحية للقلب، والبروتينات، والفيتامينات،...

3 معلومات عن المكسرات النيئة ٣ معلومات عن المكسرات النيئة

إضافة زيت الزيتون إلى حمية حوض البحر المتوسط يخفض الوزن تشير دراسة إسبانية إلى أن إضافة «دهون نافعة» من المكسرات وزيت الزيتون إلى حمية حوض البحر المتوسط ربما تساعد الراشدين الأكبر سنا في خفض أوزانهم أو على الأقل تفادي زيادة...

ماذا يحدث عند تناول المكسرات يومياً! ذكرت دراسة بريطانية جديدة، أن تناول عشرين جرامًا على الأقلّ من المكسّرات يوميًا يُعزّز الوقاية ضدّ الأمراض المميتة كالسرطان والأمراض التي تصيب...