أي تدريبات بدنية مهما قلت هي أفضل من لا شيء بالنسبة لكبار السن خلصت دراسة إلى أن المشي أو السباحة أو ركوب الدراجة ربع ساعة فقط في اليوم هي أفضل بالقطع من عدم القيام بأي تدريبات بدنية لكبار السن وان ذلك يساعدهم على إطالة عمرهم...

الجلوس الخاطئ سر وجع الظهر آﻻم الظهر مشكلة تهدد الكثير من السيدات وتتسبب في عجزهن عن الحركة لكن يمكن الوقاية منها طبقا للطبيب عضو الجمعية الألمانية للطب المهني والبيئي اﻻلماني اندرياس تاوتس،...

تعرف على تدابير لمواجهة حرقة المعدة أصبح من الممكن مواجهة حُرقة المعدة من خلال بعض التدابير، مثل تجنب الطعام الدسم والحلوى والقهوة، بحسب ما أوردته مجلة "الصيدليات...