هل لديك سجلات غذائية؟ من شأن "السجلات الغذائية" أن تساعدك في أن تكون واعيا بعادات الأكل الخاصة بك، مما يعينك على التعرف إلى الحواجز التي تعيق فقدانك للوزن الزائد، وبالتالي يمكنك على تغيير هذه العادات،...