الحل... لمن يعانون الأرق ليلاً؟ قبل الخلود إلى النوم والتمدد في الفراش، تذكر أن تأكل أطعمة تساعدك على الاسترخاء، لا أن تتناول كميات كبيرة من الطعام، وخصوصاً الدسم، حيث يفضل تناول الطعام الخفيف ليلاً كالفاكهة...

دقيقة من أجلك... 5 خطوات صغيرة لتغذية صحية 5 خطوات صغيرة لتغذية صحية

"اخصائية تغذية" تؤكد أهمية قراءة البطاقة الغذائية ومعرفة مكونات المنتج الغذائي تحت رعاية وكيل شئون الأشغال بوزارة الأشغال وشئون البلديات والتخطيط العمراني رئيس لجنة الثقافة المؤسسية والأنشطة أحمد الخياط ، وضمن فعاليات المرحلة الثانية لحملة (احم قلبك)، تم...