بالصور... جامعة الخليج العربي تقيم ورشة عمل "المرونة النفسية ودورها في إدارة الوقت والضغوط"

ضمن برنامج تنمية المهارات القيادية والمهنية لطلبة كلية الطب والعلوم الطبية بجامعة الخليج العربي، أنهت جامعة الخليج العربي سلسلة ورش عمل حول "المرونة النفسية ودورها في إدارة الوقت" والضغوط، قدمتها كل من رئيسة برنامج إعداد المهارات القيادية والمهنية بجامعة الخليج العربي ورئيس قسم الطب النفسي هيفاء القحطاني، بمشاركة الاخصائية النفسية بالمملكة العربية السعودية ياسمين البريك.
أقيمت الورشة بحضور 200 من طلبة السنة الأولى في كلية الطب والعوم الطبية بجامعة الخليج العربي، وزعوا على 4 مجموعات مستقلة، حيث تناولت الورشة مفهوم القلق من منظور علمي ونفسي، والضغوطات التي قد يلاقيها الطلبة في بداية حياتهم الجامعية، ومهارات تنظيم الوقت ومواجهة صعوبات الاغتراب والبعد عن الاهل وقلة الترفيه، والموازنة بين متطلبات دراسة الطب والأمور الحياتية الأخرى.
تخلل ورشة العمل التدريب على العديد من التمارين التي تعين على الاسترخاء والتخلص من الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار ايجابية تطور من الأداء في الحياة الدراسية والحياة العامة، بالإضافة إلى التدريب على مهارات أخرى لتحسين نوعية النوم والغذاء، وقد أثرى الطلبة التدريب برسومات معبره عكست طبيعة الضغوط النفسية التي يمرون بها.