لكل محبّي القريدس... إليكم 4 أمور يجب أن تعرفوها!

الوسط - محرر منوعات

القريدس أو الجمبري نوع من المأكولات البحريّة يشتهيه معظم الناس من دون أن يعلموا ما إذا يجدر بهم تجنّبه أم لا، حسبما قالت قناة "lbc".

وفيما يلي أربعة أمور يجب أن تعرفوها عن الجمبري:

 

منخفض السعرات الحرارية:

يحتوي القريدس على 7 سعرات حراريّة، ما يعني أنّ 12 أوقية منه تحتوي على ما يقل عن 85 سعرة حراريّة.

 

غني بالبروتينات:

تزودك 3 أوقية من القريدس بـ 20 غراماً من البروتين.

 

نوع من المستأرجات:

كونه ينتمي إلى عائلة المحار، يعتبر القريدس نوع من أنواع المستأرجات، وبالتالي إنّ الأشخاص الذين يعانون حساسية المحار قد يصابون بالحساسيّة المفرطة لمدى الحياة في حال تناولوا القريدس.

 

غني بالكولسترول:

تتعدى نسبة الدهون المفيدة والصحية في القريدس نسبة الكولسترول التي يحتوي عليها.