العدد 5075 بتاريخ 29-07-2016م تسجيل الدخول


الرئيسيةصحة
شارك:


دموعك طريقك نحو الراحة النفسية

الوسط – المحرر الصحي

تقول دراسة أميركية إن ذرف الدموع عند الرغبة في البكاء هو في معظم الحالات أفضل من كبتها ، فهذا الألم المتقطع في الحنجرة والمصحوب بارتعاش في الفم وتساقط الدموع، هو وسيلة تنفس أخرى لدى الجسد لا سيما لدى الحاجة إلى الراحة والهدوء ، وذلك وفق ما نقل موقع قناة "روسيا اليوم" اليوم السبت (30 يوليو / تموز 2016).

وأكدت المستشارة النفسية لورين بيلسما في دراسة لها، أن هناك دلائل قليلة في علم النفس الفسيولوجي تشير إلى أن البكاء يساعد على إعادة الجسم إلى حالة الاستقرار الداخلي بعد موجة من الاضطرابات الداخلية.

وقالت العالمة الأمريكية إن هذه الدراسة تلقي نظرة على تحفيز الجهازين العصبيين اللاودي والودي، وهما جهازان مسئولان عن استرخاء الجسم أو تجهيزه لاستجابة تسمى "المواجهة أو الفرار"، حيث تفعّل هذه الاستجابة في الجسم عند الحاجة.

ويبدأ الإنسان بالبكاء عادة عند الوصول إلى ذروة الضغط النفسي والحزن، وعندها تبدأ الدموع في الانهمار، وحالما تبدأ استجابة "المواجهة أو الفرار"، التي ذكرناها سابقا، يبدأ الجهاز العصبي اللاودي والذي يساعد الجسم على الاسترخاء في تولي قيادة الموقف.

 

ولكن هل من آثار سلبية لكبح الدموع؟

هناك نظريات كثيرة تشرح مسببات البكاء لدى الإنسان، وإحدى هذه النظريات محاولة الشخص الحصول على دعم من الآخرين، وذلك بدءا من الأطفال الذين يطلبون الدعم ممن يهتمون بهم، وحتى في سن الرشد للحصول على الدعم من المحيطين بهم.

وأوصت الدراسة بأنه يجب أن يسمح المرء لنفسه بالبكاء إذا شعر بأنه في بيئة دعم آمنة وبحاجة إليه، حيث قد يكون البكاء مريحا. وهناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن كبح الدموع لفترة طويلة له آثار سلبية ولكن لا يوجد ما يشير إلى أن لاستحثاث البكاء أو استحداثه من ذاتك أي فوائد.



أضف تعليق



التعليقات 6
زائر 1 | 2:15 ص كلام لا عليه 100ف100عدل رد على تعليق
زائر 2 | 5:16 ص انا ساعات اصيح بروحي بدون سبب شكلي فيني حاله نفسيه رد على تعليق
زائر 3 | 6:09 ص مو حالة نفسية ولاشي
بس التراكمات اللي تتجمع في داخل الواحد وايحصل منفس ينفس عنها حتى الى اقرب الناس احيانا.
زائر 4 | المرأه تتعرض لاوقات تكون سريعة البكاء 6:44 ص بسبب الهرمونات وتغيرات الدورة الشهريه
زائر 5 | كل عين باكيه يوم القيامة 6:48 ص إلا عين بكت على الحسين رد على تعليق
زائر 6 | 4:06 ص السلام عليك يا أبا عبدالله وعلى جدك وأبيك وامك وأخيك رد على تعليق