إيمان مطر: صوم رمضان فرصة ذهبية لتنقية الجسم من الشوائب والسموم

المنامة – بنا

قالت رئيس العلاج الطبيعي بالمنطقة الصحية الرابعة إيمان مطر إن الصيام يلعب دوراً مهماً في علاج وتخفيف كثير من الأمراض، حيث أثبتت عدة دراسات أن الصيام مفيد في الحدّ من آلام الروماتيزم المفصلي التي تأتي في أسفل الظهر والفخذ والركبة، أو ما يعرف بآلام المفاصل.

وأضافت في تصريحات لوكالة أنباء البحرين "بنا" أن الصوم في شهر رمضان يعد فرصة ذهبية لتنقية الجسم من الشوائب التي تلحق به، شرط اتباع نظام صحي سليم في تناول وجبتي الإفطار والسحور، لافتةً إلى أن مرضى الروماتيزم لا يخرجون عن هذه القاعدة، إذ يسهم الصيام في منع ترسيب المواد الضارة في محيط المفاصل، لأن تراكم هذه المواد هي السبب الرئيسي لهذه الآلام.

وقالت إن الصيام يؤدي إلى زيادة تركيز مادة الأندورفين في الدم والتي تعرف بدورها الفعال في تخفيف الألم مما يحسّن من حالة المريض ويؤدي إلى انخفاض ألم المفاصل، موضحةً أن أداء العبادات والشعائر الدينية في رمضان تمثل تمارين رياضية حركية تحافظ على ليونة المفاصل وتقلل من التيبس الناتج عن قلة الحركة، وهي فرصةٌ أيضاً لتخفيف الوزن أو ضبطه ومن ثم تقليل الضغط على مفاصل الجسم.

ودعت إلى الحذر من الأوضاع أو الحركات التي تضع المزيد من الضغوط على المفاصل أو البقاء في وضع واحد لمدة طويلة، كوقوف ربات البيوت لساعات طويلة في المطبخ أو النوم لساعات طويلة وعدم الحركة، مع ضرورة المشي يومياً أو أداء بعض التمارين الخفيفة من 30 دقيقة إلى ساعة كاملة قبل الإفطار مباشرةً، مع ضرورة تجنب الإجهاد النفسي والضغط العصبي.