شارك:
الوسط - المحرر الرياضي
هل يمكن للشباب ممارسة الرياضة في رمضان ؟ الأطباء يحذرون من ممارسة الرياضة خلال رمضان، خصوصا أثناء النهار، وينصحون بممارستها بعد مرور ساعتين على الأقل من تناول الطعام، لكن ما نراه هذه الأيام أن صالات الجيم تزدحم بشكل كبير قبل الإفطار.
هل تعتقد أن ممارسة الرياضة في هذا الوقت مناسب، أم أن ذلك يشكل خطرا على ممارسه، وما هو أفضل وقت برأيك لممارسة الرياضة في شهر رمضان؟
زائر 1 | 10:20 م الرياضه قبل الافطار مناسبه لحرق الدهون ولكن يجب ان لاتبذل جهد كبير حتى لا يأثر ع صحتك رد على تعليق
zuhair76 | 10:42 م قبل الافطار بساعتين ان تمارس رياضة المشي لمدة 40 دقيقة لا بأس بها و لا ضرر ، أما مثل الجري مسافات و حمل الاثقال بشكل مفرض لا يُنصح ذلك.
وتقبل الله صيامكم رد على تعليق
زائر 3 | 11:31 م لا غير مناسب بعد فطور بساعة اوكي يعني ساعة 8بلليل رياضة. . رد على تعليق
زائر 4 | 11:50 م جدا خطأ.. شلون تبذل مجهود وانت جسمك مافيه اكل وله سوائل ..ما فيك طاقة .. الطاقة اجي عن طريق الأكل والسوائل .. في شهر رمضان يجب ممارسة الرياضة بعد ساعتين من تناول الفطور هذا الصح رد على تعليق
زائر 5 | 12:36 ص ممارسة الرياضة قبل الافطار بساعه ونص كالمشي وحمل اثقال "اوزان خفيفةتكرار" لا ضير في ذلك لحرق الدهون ، اسرع لحرق السعرات الحرارية .. ولكن حسب علمي البسيط لا ينصح للمرضى بممارسة الرياضة قبل الافطار رد على تعليق
زائر 6 | 12:40 ص الفترة ما بين الفطور والسحور ثمان ساعات .. فهذا الوقت غير كافي لممارسة الرياضة .. فالاكثر يحب ان يحضر المجالس القرآنية ويفضل ممارسة الرياضة قبل الفطور بساعتين لحرق الدهون المتراكمة في الجسم رد على تعليق
زائر 7 | 12:51 ص الذين يعملون في المصانع الغير مكيفه غير مناسب لهم ، لانه بحلول الساعه العاشره صباحا او الحادية عشره يكون كالخشبه اليابسه من شدة العطش رد على تعليق
زائر 8 | رمضان كريم 1:05 ص اليوم وين الفطور شباب
زائر 9 | 3:24 ص الرياضة الخفيفة قبل الفطور بساعة كالمشي لايضر بالصحة رد على تعليق
زائر 10 | 4:11 ص اني بس أمارس رياضة المشي لكن من جى رمضان وقفت احس روحي اتعب بسرعة لان ساعات الصيام كلش طويلة وفي الليل ماافضى بسرعة يخلص ومع ان المفروض حتى في رمضان مااوقف وشي ثاني بالنسبة للرياضة هو افضل شي والمعدة خالية بس نقدر نشرب ماي وعشان نقدر نواصل وفي رمضان ممنوع حتى شرب الماي فافضل بعد الاذان مباشرة قبل لا يأكل وعشان يشرب ماي فقط رد على تعليق
زائر 11 | 5:44 ص ممارسة الرياضة بعد الفطور بي 6 ساعات أفضل رد على تعليق
زائر 12 | 1:33 م قبل الافطار بوقت قصير يعتبر مضر رد على تعليق
زائر 13 | 1:33 م الأهم أن لا يجهد الانسان نفسه رد على تعليق
زائر 14 | 1:33 م لها فوائد ولها مضار رد على تعليق
زائر 15 | 1:35 م الرياضة مفيدة اذا تم ممارستها بطريقة صحيحة رد على تعليق
زائر 16 | 12:46 ص شنو مافي طاقة؟ لا يكون تروحون الدوام مشي أو على جمال؟؟ الطاقة موجودة إذا الإرادة موجودة رد على تعليق