كيف تحافظ على تركيزك في نهار رمضان ؟

الوسط - المحرر الصحي

من الأخطاء الشائعة بيننا ، أن التركيز و الوظائف الذهنية تقل أثناء الصيام في رمضان ، فنجد العمال و الطلبة يتغيبون عن مدارسهم و أعمالهم في شهر رمضان ، أو نجد إنتاجيتهم تقل بشكل ملحوظ بسبب مثل هذا الإعتقاد، وفق ما ذكر موقع كل يوم معلومة طبية اليوم الثلثاء (7 يونيو / حزيران 2016).

و لكن ما أثبتته الدراسات الحديثة يؤكد أن ما يحدث هو عامل نفسي نتيجة مثل هذا الإعتقاد ، فيجب أن نتخلص مبدئياً من هذا الإعتقاد لأنه لا أساس له من الصحة ، و أن نتبع بعض النصائح التي تساعدنا عمومًا على التركيز بشكل أفضل في رمضان ، لأن التركيز كغيره من الوظائف الحيوية التي تتأثر بشكل كبير بنظامنا الغذائي في رمضان ، لذلك إذا قمنا بتصحيح عاداتنا الغذائية في رمضان فيمكن أن نتغلب على هذه الظاهرة.