4 خطوات لصوم صحي لمرضى السكلر... تعرف عليها
الوسط - محرر صحة
دعت الطبيبة أمل الجودر مرضى فقر الدم المنجلي "السكلر"، العازمين على الصيام إلى مراعاة عدد من الأمور المهمة، لتجنب أي مضاعفات سلبية جراء الصيام.
وذكرت الجودر نصائحها بـ:
- الإسراع في الفطور والتأخير في السحور حتى قبيل الفجر.
- الحرص على شرب الماء والعصائر والشوربة في وجبة الفطور.
- تناول الأغذية الغنية بالكربوهيدرات المعقدة والألياف كالحبوب (العدس - الحمص - الفول (إذا كان غير مصاب بنقص الخميرة في الوقت نفسه) - الخبز الأسمر والفواكه والسلطة الخضراء في وجبتي الفطور والسحور وما بينها).
- التقليل من تناول السكريات والموالح.
- التقليل من المنبهات كالقهوة والشاي والامتناع عن المشروبات الغازية.
- لابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
- أخذ قسط كافٍ من النوم والراحة في الظهيرة وفي الليل، وتقليل السهر قدر الإمكان.
- إذا ظهرت عليه أعراض النوبة فيفطر ويأخذ المسكنات ويشرب السوائل وإن لم يتحسن يستشير الطبيب.
ولا يخفى على الجميع فإن مقاومة مريض فقر الدم المنجلي محدودة والأمراض البسيطة والشائعة كالإنفلونزا قد تتضاعف وتتدهور بسرعة عنده ومن المعروف في رمضان كثرة الزيارات للمجالس والمساجد ما قد يعرض الفرد إلى انتقال العدوى في هذه التجمعات، وعليه لوقاية مريض فقر الدم المنجلي عليه بالآتي:
غسل اليدين
غسل اليدين أحد أهم الطرق لمنع انتقال الأمراض المعدية فالمصابون بفقر الدم المنجلي وأهاليهم ومقدمو الرعاية لهم عليهم غسل أيديهم عدة مرات في اليوم بالماء والصابون ويمكن استخدام المطهر:
- قبل الأكل.
- قبل إعداد الطعام.
- بعد استخدام الحمام.
- بعد تغيير حفاظات الأطفال.
- عند ملامسة الطعام النيء كاللحم والسمك والخضروات.
- بعد السعال أو العطاس.
- بعد المصافحة.
الحرص على أخذ التطعيم ضد الانفلونزا والنيموكوكول للوقاية من هذه الأمراض، كما إن هناك نوع بكتيريا يسمى السالومونيلا وهو قد يكون ضاراً للأطفال المصابين بفقر الدم المنجلي. وتتنقل هذه البكتيريا عن طريق تناول طعام وشراب ملوث بها وللوقاية يجب:
- غسل الأيدي قبل الأكل وعند إعداده.
- غسل الأواني المستخدمة كالسكاكين ولوح القطع.
- طبخ اللحم جيداً.
- غسل الخضراوات جيداً.
- عدم أكل البيض غير الناضج جيداً أو النيء.
- عدم شرب الحليب أو تناول منتجاته إذا كان غير مبستر.
أستشر طبيبك
ختاماً لابد لمريض السكلر استشارة الطبيب عند حدوث الآتي:
- ارتفاع في درجة الحرارة.
- صعوبة في التنفس.
- ألم بالصدر.
- انتفاخ بالبطن.
- صداع شديد.
- ضعف عام مفاجئ.
- تشنجات.
- انتصاب مؤلم.
- ألم بأي مكان بالجسم ولا يستجيب للعلاج بالمنزل.
- مشاكل بالرؤية.