شرب 0.3 لتر ماء كل ساعتين في رمضان يقي الكلى

الوسط - محرر صحة

دعا استشاري تغذية في جامعة الملك سعود إبراهيم أبا الحسن، إلى شرب 0.3 لتر من الماء كل ساعتين في شهر رمضان، وممارسة النشاطات الرياضية المناسبة لصحة الإنسان قبل آذان المغرب بساعة أو ساعتين أو أثناء الليل بعد الانتهاء من الأكل بساعتين.

وحذر أبا الحسن «من بعض العادات الغذائية السيئة في هذا الشهر الفضيل كالتركيز على شرب الماء بكثرة أثناء السحور فقط، وقلة النوم وعدم تناول الخضروات والفواكه والعصائر الطازجة، واستخدام "السكر السائل" على اللقيمات».