بالصور... موسى خلف أنقص وزنه 40 كيلوغراماً خلال 9 شهور ليكتب قصة نجاح عنوانها الإصرار
كرزكان - محمد الجدحفصي
استطاع الشاب موسى خلف من قرية كرزكان، إنقاص وزنه 40 كيلوغراماً خلال 9 شهور ليكتب بذلك قصة نجاح عنوانها الإصرار والعزيمة، ومازال خلف مواظباً على برنامجه ((life style الذي اعتمده طوال فترة إنزال الوزن من خلال تحديد كميات الأكل التي يتناولها، وممارسة الرياضة بما لا يقل عن أربعة أيام أسبوعياً.
وقال خلف، عن تجربته "طوال السنوات الماضية قمت بتجربة عدة أنواع لتنزيل الوزن القاسي والحرمان من الأكل بجميع أنواعه، وحاولت أن ألتزم بطعام معين مخصص لي وتمكنت من خسران بعض الوزن بوقت قياسي، إلا أنني لم أتمكن من الاستمرار على البرنامج ذاته لمدة طويلة، الأمر الذي أدى بدوره لعودة وزني السابق مع إضافة بعض الشحوم".
وعلى رغم ذلك لم يدخل اليأس إلى الشاب خلف، الذي قام بمواصلة رحلة البحث عن برنامج يستطيع من خلاله فقدان وزنه، قبل أن يجد ضالته عند أخصائي تغذية، والذي أوصاه باتباع برنامج ((life style، ليبدأ خلف فصلاً جديداً بحكايته خطها بحبر النجاح بعد أن تمكن من خسران 40 كيلوغراماً خلال 9 شهور، وذلك بالتركيز على العناصر الغذائية المفيدة بكل وجبة، وممارسة الرياضة من 30 إلى 40 دقيقة بما لا يقل عن أربعة أيام أسبوعياً.
وفي ذلك يوضح خلف بالقول: "كان البرنامج إلى حد ما طبيعياً، وهذا ما دفعني للمواصلة فيه، حيث كان بإمكاني الخروج مع الأهل أو الأصدقاء والأكل معهم من دون حرمان نفسي من الاستمتاع بلذة الطعام، إذ إن هذا البرنامج لا يتأثر بالسفر أو قبول أي دعوة على العشاء، وذلك تحت شعار (خلها تطول بس تكون الأخيرة)".
ويحرص خلف على إيصال تجربته، وبالأخص إلى الفئة التي كانت ومازالت تعاني مثله في زيادة الوزن، ويقول حول ذلك "الأمر ليس بالصعب ولا المستحيل وبإمكانك تناول أي شيء تريده، فقط عليك أن تتسلح بالإرادة والتحدي، ومن ثم تبدأ بتناول ما تريد ولكن بكميات يحتاجها الجسم من دون زيادة ، إضافة إلى التركيز على العناصر الغذائية المفيدة بكل وجبة من بروتين وكربوهيدرات ودهون، ولا ننسى أهمية الرياضة لتتم عملية حرق الدهون دون مضاعفات، ومع مرور الوقت سوف تظهر تلك النتائج".
