7 فوائد صحية لتناول عصير الطماطم يوميا

الوسط - محرر المنوعات

عصير الطماطم بعد احد اشهر عصائر الخضروات المستساغة والتي تحتوي على العديد من الفوائد للجسهم فهي تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي تقيك العديد من الأمراض وتساعدك في الحصول على بشرة مثالية حتى أن عمل كمادات من عصير الطماطم على البشرة يحسنها ويساعدك على التخلص من الحبوب والبثور السوداء، في تقرير لصحيفة "أخبار الآن".

وينصح خبراء التغذية بتناول كوب عصير طماطم يوميا لضمان صحة أفضل، إليك أهم فوائد عصير الطماطم للجسم:

تساعد على عمل القولون بكفاءة وتقيك من فرص الإصابة بسرطان القولون.

كما تساعد مادة اللايكوبين في الوقاية من سرطان البنكرياس.

يستخدم كمهضم رائع فالطماطم تحتوي على العديد من الألياف الطبيعية مما يسهل من عملية الهضم ويمنع الانتفاخ وشربه باستمرار امر مفيد لمن يعانون من مشاكل القولون.

يقلل من نسب الكوليسترول في الدم فالألياف الغذائية والمعادن الموجودة بالطماطم تخلص الجسم من الكوليسترول الضار.

يقلل نسب الإصابة بجلطات الدم.

يساعد على التقليل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب المختلفة.

مفيد للعظام فالطماطم تحتوي على نسب عالية من فيتامين K والذي يساعد العظام على امتصاص الكالسيوم من الغذاء.