للرجل... غسل الصحون يقلل من شعورك بالإجهاد
الوسط- محرر المنوعات
صدق ولا تصدق... غسل الصحون قد تساعد في تقليل شعورك بالإجهاد، فإذا كان النظر إلى الأطباق المتراكمة في حوض المطبخ بعد يوم طويل يسبب لك الصداع، فخذ نفسا عميقا وأبدأ في ممارسة غسل الصحون، حيث تبشرك أحدث الأبحاث أن غسل الأطباق مع التركيز الكامل يمنحك تهدئة للعقل وتقليلا للإجهاد.
وأثبتت دراسة أن غسل الصحون يمكن استخدامها كممارسة تأملية غير رسمية تعزز حالة إيجابية لدى الذهن، وهي طريقة تأملية تعتمد على تركيز الاهتمام على العواطف والأفكار للحظة الحاضرة.
وقال أحد معدي الدراسة، آدم هانلي من جامعة "فلوريدا" الأميركية، كنت مهتما بشكل خاص بالكيفية التي يمكن أن تستخدم فيها الأنشطة الدنيوية في الحياة لتعزيز حالة التأمل، وبالتالي الشعور العام بالصحة والعافية، وأضاف أن الإنهماك في غسيل الصحون يساعد على تعزيز الوعي والانتباه، فضلا عن إعطاء شعور إيجابي عن النفس وعن البيئة المحيطة، وذلك حسب ما نشرت صحيفة "الوطن" الكويتية اليوم.
وقد أجرى الباحثون أبحاثهم على أكثر من 51 طالبا، حيث وجدوا أن غسل الصحون والشعور بدفء الماء والصابون قد ساهم بصورة كبيرة بلغت 27% فى الحد من شعورهم بالعصبية، وزيادة إلهامهم العقلى بنسبة بلغت 25%.